يستيقظ الكثيرون صباح اليوم الثاني من العيد وهم يعانون آلاماً وأعراضاً في المعدة مثل الثقل والانتفاخ وأحياناً ألم قد يتراوح بين الحاد والمتواصل.
علامة خطيرة في المعدة
يُحرِّك تحذير من اختصاصي تغذية يقول أن أخطر علامة قد تظهر في صباح اليوم التالي هي ألم حاد أو مستمر في المعدة، خاصة إذا كان غير مألوف أو يزداد مع الوقت. لا يعد ذلك مجرد انزعاج بسيط، بل قد يكون إشارة إلى التهاب في المعدة أو اضطراب في الجهاز الهضمي نتيجة الإفراط في الأكل، وقد يصاحبه إحساس بالحرقان أو ضغط في أعلى البطن، وقد يمتد إلى الصدر أو الظهر مما يجعل التفكير في الحموضة العادية غير دقيق.
لماذا يحدث هذا الألم بعد العيد؟
يرجع السبب الرئيسي إلى العادات الغذائية في اليوم الأول من العيد، حيث يتم تناول كميات كبيرة من الحلويات الخفيفة الغنية بالسكريات، إضافة إلى الأطعمة المالحة والدسمة مثل الأسماك المملحة، ما يرهق المعدة ويحفِّز إفراز الأحماض ويؤدي إلى تهيج جدار المعدة، كما أن الإفراط في الأكل يبطئ عملية الهضم فيزداد الألم.
متى يكون الألم مؤشرًا خطيرًا؟
ليس كل ألم في المعدة خطيراً، لكن توجد إشارات تستدعي الانتباه مثل استمرار الألم لساعات طويلة دون تحسن، أو زيادة شدة الألم مع الوقت، أو وجود غثيان أو قيء، أو دوار أو ضعف عام، أو صعوبة في تناول الطعام. في هذه الحالات قد يكون الألم علامة على التهاب حاد في المعدة أو مشكلة هضم تحتاج إلى تدخل طبي.
العلاقة بين الفسيخ والكحك وألم المعدة
تناول الفسيخ بكثرة يرفع نسبة الأملاح في الجسم مما يسبب تهيج المعدة واحتباس السوائل، أما الكحك فيحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون مما يزيد من إفراز الأحماض داخل المعدة. الجمع بينهما في يوم واحد يضاعف الضغط على الجهاز الهضمي، وهو ما يظهر في صباح اليوم التالي كألم.
كيف تتعامل مع هذا الألم؟
إذا شعرت بألم في المعدة صباح اليوم التالي من العيد، يمكنك اتباع خطوات بسيطة مثل شرب كميات كبيرة من الماء لتخفيف الأحماض، وتناول أطعمة خفيفة مثل الزبادي أو الشوربة، وتجنب الأطعمة الدسمة والحلويات، وشرب مشروبات مهدِّئة مثل النعناع. لكن إذا استمر الألم أو زاد عن حجمه، يجب عدم الاعتماد على الحلول المنزلية فقط.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يجب التوجه إلى الطبيب فوراً إذا كان الألم شديداً وغير محتمل، استمر لأكثر من يوم، كان مصحوباً بقيء أو إسهال، أو ظهرت أعراض غير معتادة تستدعي التقييم الطبي.
