ابدأ بتوضيح أن العادات الغذائية الخاطئة التي تنتشر خلال أيام عيد الفطر تتركز حول تناول الكحك والبسكويت مع الشاي، وهي عادات قد تتحول إلى مخاطر صحية حقيقية رغم انتشارها.
أوضحت الدكتورة سندس خليل استشاري التغذية العلاجية أن تناول الشاي مع الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، خاصة البسكويت والكحك، يعد من العادات غير الصحية، حيث يعمل الشاي على تقليل امتصاص الحديد في الجسم.
وأضافت أن هذه العادة قد تؤدي إلى انخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم، ما يزيد من خطر الإصابة بالأنيميا، خاصة مع تكرارها خلال أيام العيد.
كما أشارت إلى أن الجمع بين الشاي والبسكويت يساهم في زيادة الوزن وظهور الدهون في منطقة البطن، فضلاً عن التسبب في اضطرابات بالجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والقولون العصبي.
ونصحت بضرورة الفصل بين تناول الطعام والمشروبات، وترك فاصل زمني مناسب بينهما، للحفاظ على الصحة وتجنب هذه المشكلات.
