تُعَدّ كحك العيد والبسكويت من الحلويات الأساسية خلال العيد، لكن الإفراط في تناولها قد يسبّب أضراراً صحية بسبب ارتفاع محتوى السكر، خصوصاً على صحة الأسنان.
أثر السكر على الأسنان
تُحوِّل البكتيريا الموجودة في الفم السكريات إلى أحماض، وتهاجم هذه الأحماض طبقة مينا الأسنان مع مرور الوقت بسبب الكربوهيدرات التي يتغذّى عليها الفم. يؤدي ذلك إلى التسوّس وتكوّن الثّقوب في الأسنان، كما قد يفضي إلى أمراض اللثة وفقدان العظام، وتزداد المخاطر الصحية عند الإهمال بالرعاية.
كيفية الحد من ضرر السكر على الأسنان
احرص على تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل منتظم باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد، ويفضّل أن تكون الفرشاة ذات شعيرات ناعمة لتصل إلى جميع المناطق وتدوم لديك دقيقتين من التنظيف بحركات دائرية لإزالة البلاك.
احرص على استخدام الخيط مرة أو مرتين يومياً لإزالة بقايا الطعام بين الأسنان.
قلل من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية قدر الإمكان، ويفضّل تناول الحلويات بعد الوجبات بدلاً من أن تكون وجبات خفيفة مستقلة لتقليل مدة تعرض الأسنان للأحماض.
استخدم غسول فم يحتوي على الفلورايد للحصول على حماية إضافية من التسوس، ويفضل اختيار غسول بدون كحول إذا كانت لثتك حساسة.
احرص على إجراء فحوصات وتنظيفات دورية لدى طبيب الأسنان كل ستة أشهر للوقاية من أمراض محتملة في الأسنان.
