تأثير السكر في الكحك والبسكويت على الأسنان
قلل من استهلاك الكحك والبسكويت المحلى خلال العيد لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر وتتحول في الفم إلى أحماض بفعل البكتيريا فتهاجم طبقة المينا مع الوقت.
يتحول السكر في الفم إلى أحماض بفعل البكتيريا.
تنتج البكتيريا الحمض الذي يهاجم طبقة المينا تدريجيًا.
يؤدي التآكل المستمر للمينا إلى ظهور التسوس وتكوّن ثقوب فيها.
يسبب التسوس في المراحل المتقدمة أمراض اللثة وفقدان العظام وربما يساهم في مشاكل صحية مثل أمراض القلب والسرطان.
كيفية الحد من أضرار السكر على الأسنان
نظف أسنانك بانتظام باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد وفرشاة ذات شعيرات ناعمة.
نظف لمدة دقيقتين بحركات دائرية لإزالة البلاك والأحماض المتبقية.
اغسل أسنانك مرتين يوميًا أو بعد كل وجبة لإزالة البلاك والأحماض المتبقية.
استخدم خيط الأسنان مرة أو مرتين يوميًا لإزالة بقايا الطعام بين الأسنان.
قلل من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية قدر الإمكان.
تناول الحلويات بعد الوجبات بدلاً من تناولها كوجبات خفيفة يقلل مدة تعرض الأسنان للأحماض.
استخدم غسول فم يحتوي على الفلورايد لإضافة حماية إضافية ضد التسوس.
اختر غسول فم خالٍ من الكحول إذا كانت لثتك حساسة.
قم بإجراء فحوصات وتنظيفات دورية لدى طبيب الأسنان كل ستة أشهر.
