تأثير السكر على الأسنان
تُعدّ الحلويات مثل الكحك والبسكويت والبيتي فور جزءاً أساسياً خلال أيام العيد، لكنها تحمل نسبة عالية من السكر، ومع الإفراط في تناولها يزداد احتمال حدوث أضرار صحية بسبب محتواها السكري العالي وتكرار تعرض الأسنان لها.
يتحول السكر الذي نتناوله إلى مركبات حامضية بفضل نشاط البكتيريا في الفم، لأنها تتغذّى على السكريات وتنتج أحماض تهاجم المينا مع مرور الوقت.
ومع استمرار تعرّض الأسنان للأحماض، تبدأ عملية التسوس وتآكل المينا وتكوّن ثقوب، ما قد يؤدي إلى مشاكل مثل أمراض اللثة وفقدان العظام وربما ارتباطها بأمراض القلب والسرطان.
طرق الحد من أضرار السكر على الأسنان
للتخفيف من أضرار السكر على الأسنان، يُنصح بتنظيفها بانتظام باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد، مع فرشاة ذات شعيرات ناعمة تصل إلى جميع مناطق الفم، ودوام التنظيف لمدة دقيقتين بحركات دائرية لإزالة البلاك.
يُفضل أيضاً تنظيف الأسنان مرتين يومياً على الأقل، أو بعد كل وجبة، واستخدام خيط الأسنان مرة أو مرتين يومياً لإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان.
إلى جانب التنظيف، يجب تقليل تناول الأطعمة والمشروبات السكرية قدر الإمكان، كما يُفضل تناول الحلويات بعد الوجبات بدلاً من كونها وجبة خفيفة مستقلة، فهذا يساعد في تقليل مدة تعرض الأسنان للأحماض.
ويُعتبر غسول الفم خياراً إضافياً جيداً للمساعدة في القضاء على البكتيريا واللويحة ورائحة الفم، ابحث عن غسول يحتوي على الفلورايد لتعزيز الحماية من التسوس، واختر خياراً خالياً من الكحول إذا كانت لثتك حساسة.
وينصح أيضاً بإجراء فحوصات وتنظيفات دورية لدى طبيب الأسنان كل ستة أشهر للوقاية من أمراض الأسنان المحتملة.
