فوائد صحية غير متوقعة للشاي بلبن
يُعَدّ الشاي بلبن من أبرز المشروبات الساخنة حول العالم، ويُقدَّم بكثرة في احتفالات عيد الفطر، وفي هذا التقرير نستعرض أهم فوائده غير المتوقعة وفقاً لموقع ميديسين نت.
يزود الشاي الجسم بمضادات الأكسدة، ويمنح الحليب الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات د وب12، وهي عناصر مهمة لصحة العظام والعضلات.
يوفر كوب الشاي بالحليب دفعة طاقة كبيرة، حيث تساهم الكربوهيدرات والمكونات الأخرى في الحليب في رفع مستويات النشاط.
يساهم شرب الحليب أو الحليب قليل الدسم باعتدال في تحسين صحة البشرة، حيث توفر الدهون الأساسية ومضادات الأكسدة الموجودة فيه إشراقاً ونضارةً، وتساعد في الوقاية من الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.
يُعتقد أن شاي الحليب يحمل تأثيرات مضادة للاكتئاب بفضل عناصر غذائية مثل التربتوفان، التي تُحسن المزاج والذاكرة وتخفف التوتر، كما يحتوي الشاي على الكافيين الذي ينشّط الجسم، ولكنه قد يسبب القلق عند الإفراط في تناوله.
يُعد شاي الحليب فعالاً في إنقاص الوزن وفقاً لبعض المصادر، مع إمكان أن تساهم الدهون الموجودة في الحليب في زيادة الوزن، إضافة إلى البوليفينولات والكافيين وتساهم مكونات الشاي في دعم هذه النتائج.
