تشير الدراسات إلى وجود فوائد صحية متعددة للنّعناع، مع النصح باستشارة الطبيب المختص لضمان ملاءمته لحالتك، وفقًا لموقع pharmeasy نُكشف لكُم أهم الفوائد الصحية لأوراق النعناع.
علاج عسر الهضم
يساعد النعناع في تخفيف عسر الهضم عبر تحفيز الإنزيمات الهاضمة وتلطيف الالتهابات، كما أن زيت النعناع يمتاز بخصائص مطهّرة ومضادة للبكتيريا وقد يعمل كمضاد للتشنج بفضل وجود الميثانول.
متلازمة القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي اضطراب شائع في الجهاز الهضمي قد يسبب ألمًا في المعدة وإمساكًا وإسهالًا وانتفاخًا وعسر هضم، وتغيير النظام الغذائي هو العلاج الأساسي، ومع ذلك أشارت بعض الدراسات إلى أن زيت النعناع قد يفيد في الأعراض، إذ يحتوي زيت النعناع على مركّب المنثول الذي يمنح تأثيرات مرخية على عضلات الجهاز الهضمي.
علاج المشاكل التنفّسية
يساعد النعناع مرضى الربو بفضل تأثيره المهدئ وتخفيف احتقان الصدر، كما أن المنثول يسهل التنفس ويمكن أن يخفف التهيج الناتج عن السعال المزمن، كما أن تناول أوراق النعناع يوميًا قد يساهم في تهدئة الحالة.
العناية بالفم
تنعش أوراق النعناع النفس فورًا بفضل خصائصها المطهّرة، ويمكن مضغها للتخلص من الروائح القوية الناتجة عن تناول الثوم.
