أسباب ترقق الحواجب وعلاقته بمعدلات اليود
يرتبط ترقق الحواجب في الثلث الخارجي غالباً بنقص عنصر غذائي هام وهو اليود.
يطلق الأطباء على هذا النمط من ترقق الحواجب اسم علامة هيرتوغ أو علامة الملكة آن، وهو غالباً ما يرتبط بمشاكل الغدة الدرقية.
تُعد الحافة الخارجية للحاجب المنطقة الأكثر تأثراً عند انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية.
أهمية اليود للجسم
يلعب اليود دوراً حيوياً لأنه ضروري لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية، وبدونه لا تستطيع الغدة إنتاج الهرمونات اللازمة، مما قد يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية.
تتحكم هذه الهرمونات في دورة نمو بصيلات الشعر، ووفق الخبراء فإن انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية قد يعيق تجدد البصيلات ويؤدي إلى تساقط الشعر في فروة الرأس والحواجب.
ينخفض مستوى الهرمونات فيؤدي ذلك إلى دخول الشعر في مرحلة الراحة من دورة نموه مبكراً، ما يجعل الترقق يظهر بشكل واضح في الحافة الخارجية.
أضرار نقص اليود وأعراضه
يبقى نقص اليود مشكلة صحية عالمية رغم التطور الغذائي، وتشير بيانات الصحة العالمية إلى أن نحو ملياري شخص حول العالم يعانون من نقص اليود، مع أن النقص الحاد أقل شيوعاً في الدول المتقدمة.
يرافق نقص اليود مجموعة من الأعراض تتجاوز تساقط الشعر، مثل التعب وزيادة الوزن وجفاف الجلد والحساسية للبرد بسبب انخفاض هرمون الغدة الدرقية.
علاج نقص اليود
يمكن اتخاذ إجراءات تساعد في علاج نقص اليود عبر اختيار أطعمة غنية باليود، حيث لا ينتج الجسم اليود بطبيعته ويجب الحصول عليه من الغذاء، وتضم الأطعمة السمك والبيض والزبادي والحليب وملح الطعام المعالج باليود، إضافة إلى الجمبري والتونة المعلبة والبرقوق المجفف والأعشاب البحرية.
ينصح باستشارة الطبيب قبل البدء بعلاجات خاصة بنقص اليود، وتتوفر مكملات اليود أو علاج هرمونات الغدة الدرقية وفق الحاجة وتقييم الطبيب.
توفر العلاجات إمكانات مثل مكملات اليود أو علاج هرمونات الغدة الدرقية لضبط المستويات وفق الحاجة وتقييم الطبيب.
طرق تعزيز اليود في النظام الغذائي
اعتمد نظاماً غذائياً متنوعاً يضم مصادر اليود مثل السمك والبيض والزبادي والحليب والبرقوق والأعشاب البحرية، واستخدم الملح المعالج باليود ضمن إطار غذائي متوازن وباعتدال.
