إسهال المسافرين أثناء إجازة عيد الفطر
يحدث إسهال المسافرين غالباً نتيجة تلوث المياه أو الطعام أثناء السفر وتغيير النظام الغذائي المعتاد، وتظهر أعراضه عادة على شكل تقلّصات في البطن وبراز مائي أو دُموي وارتفاع في الحرارة أحياناً.
تظهر أعراض عدوى بكتيرية أو فيروسية عادة خلال ست إلى 72 ساعة، بينما تمتد فترة حضانة الطفيليات من أسبوع إلى أسبوعين، وقد يزول التسمم الغذائي الناتج عن السموم خلال 12 إلى 24 ساعة.
تشمل الأعراض تقلّصات في البطن وبرازاً مائياً أو دموياً وارتفاعاً في الحرارة والتقيّؤ أحياناً.
متى يجب الاتصال بالطبيب؟
استشر الطبيب فوراً في حال وجود براز دموي، أو علامات جفاف شديدة مثل العطش الشديد، سرعة النبض أو التنفس، أو عيون وخدود غائرة، أو ارتفاع حاد في الحرارة مع القيء والألم الشديد، أو إذا استمر الإسهال أكثر من يومين بشكل حاد.
علاج اسهال المسافرين
يُفضل عدم استخدام المضادات الحيوية عادةً لعلاج الإسهال الخفيف لدى المسافرين، ولكن يمكن وصفها في حالات شديدة مثل وجود صدمة أو انخفاض ضغط الدم أو حمى مستمرة، أو لدى أشخاص معرضين لخطر عالٍ مثل من تزيد أعمارهم عن 70 عاماً أو من يعانون من ضعف في الجهاز المناعي أو أمراض مزمنة.
الحفاظ على رطوبة الجسم
أحرص على شرب ثمانية إلى عشرة أكواب من السوائل يومياً، ويفضل الماء أو محاليل المعالجة الفموية مثل بيـديالايت، وعند حدوث براز رخو اعوض السوائل بشرب كوب إضافي، وتناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم مثل الموز وشرب عصائر الفاكهة، واستخدم أطعمة مالحة أو مشروبات رياضية أو محاليل الإماهة الفموية للمساعدة في تعويض الإلكتروليتات.
الوقاية من إسهال المسافرين
تجنب مصادر التلوث
تجنب تناول الخضروات والفواكه النيئة إلا إذا غسلتها جيداً بماء نظيف أو قشرتها أو طبختها، وتجنب الأطعمة من البوفيه المفتوح وبائعين متجولين وتجنب الحليب غير المعالج، وتجنب المحار وتلوث اليدين وماء الصنبور والثلج المصنوع من ماء الصنبور.
غسل اليدين
اغسل يديك بعد استخدام المرحاض وقبل وبعد تناول الطعام، وإذا لم يتوفر الصابون والماء استخدم معقمات كحولية أو مناديل مبللة، وتجنب لمس فمك بيديك طوال الوقت.
