تشهد الحلقة العاشرة من مسلسل اللون الأزرق نقاشًا حادًا بين آمنة وزوجها أدهم حول فكرة إنجاب طفل آخر بعد حمزة، وتبدي آمنة رغبتها في منح نفسيهما فرصة جديدة للحمل، بينما يعبر أدهم عن مخاوفه من المخاطر المحتملة التي قد تؤثر على صحتها.
وتتوالى الأحداث بزيارة آمنة لطبيبة نساء وتوليد طلبت منها إجراء عدد من التحاليل قبل التفكير في خطوة الحمل، وحذّرت من أن الإرهاق الزائد قد يؤثر على فرص الحمل واستمراره.
مخاطر الإرهاق الزائد خلال فترة الحمل
يُشير موقع المكتبة الوطنية الأمريكية للطب إلى أن التعب من أكثر الشكاوى شيوعًا لدى النساء الحوامل، وقد يسهم ازدياد شدة التعب خلال فترة الحمل في خطر الولادة المبكرة، وطول مدة المخاض، والولادة القيصرية، واكتئاب ما بعد الولادة.
رغم ذلك يوجد نوع من الإرهاق الطبيعي الذي تمر به كل سيدة خلال الحمل، يُطلق عليه إرهاق الحمل.
ما هو إرهاق الحمل؟
بحسب موقع كيفلاند كلينك، يبذل الجسم في بداية الحمل جهدًا كبيرًا لتأسيس بيئة داعمة لنمو الجنين، ويتطلب ذلك طاقة إضافية بجانب التغيرات الهرمونية التي تهيئ الشعور بالنعاس، خصوصًا ارتفاع هرمون البروجسترون.
يزداد أيضًا حجم الدم خلال الحمل، مما يجعل القلب يبذل جهدًا أكبر مع كل نبضة، ويزداد العبء النفسي والعاطفي للحمل، كما أن التخطيط والقرارات والمتابعة الطبية والقلق والتوقعات المالية تسهم في استنزاف الطاقة ويؤدي ذلك إلى شعور بالإرهاق الشديد.
متى يبلغ التعب ذروته أثناء الحمل؟
يبلغ التعب ذروته عادة في منتصف الثلث الأول من الحمل، أي حوالي الأسابيع من السادس إلى الثامن، وإن كان بعض النساء قد يشعرن بتغير في مستوى الطاقة قبل ذلك أو بعده.
التعامل مع إرهاق الحمل
إلى جانب النوم الكافي، توجد طرق للمساعدة في زيادة النشاط والحيوية مثل ممارسة الرياضة الآمنة أثناء الحمل التي تحفز إفراز الإندورفين وتحسن المزاج، مع ضرورة استشارة الطبيب لتحديد التمارين المسموح بها والممنوعة.
احفظي رطوبة جسمك بشرب الماء، فالماء يساعد في أداء وظائف الجسم الحيوية ويقلل من استنزاف الطاقة. كما يُنصح بتقليل الكافيين إلى 200 ملليجرام كحد أقصى يوميًا، واتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات والبروتين الخالي من الدهون لتغذية الجسم والمحافظة على مستويات الطاقة.
مواعيد عرض مسلسل اللون الأزرق
تعرض حلقات مسلسل اللون الأزرق على شاشة CBC في الحادية عشرة مساءً، وفي الثانية عشرة و15 دقيقة بعد منتصف الليل على قناة الحياة.
أبطال مسلسل اللون الأزرق
يشارك في العمل جومانا مراد وأحمد رزق، إضافة إلى نجلاء بدر وأحمد بدير وكمال أبو رية ورشا مهدى وحنان سليمان ويارا قاسم وكُنزى هلال ونور محمود والطفل على، إلى جانب عدد من الفنانين، وهو من إنتاج شركة الباتروس، ومن تأليف مريم نعوم وإخراج سعد هنداوي.
