عادات تجنبها عند تناول الفول
تجنب الإفراط في الملح، فالمشكلة أن الملح الزائد يرفع ضغط الدم وهذه العادة من أبرز عوامل خطر أمراض القلب.
يؤدي الإفراط في إضافة الزيت والسمن إلى جعل الفول غير صحي، فهو غني بالسعرات والدهون مما يرفع الكوليسترول في الدم.
يتسبب تناول الخبز بكميات كبيرة في ارتفاع سكر الدم وزيادة الوزن، وهو ما يؤثر سلبًا على صحة القلب.
ينصح بتناول الفول باعتدال مع إضافة القليل من زيت الزيتون مع ليمون وطماطم وبقدونس، حتى يستفيد الجسم من فوائده وتصبح وجبة صحية وممتازة للقلب وغنية بالألياف والبروتين النباتي.
