تظهر السمنة كعامل خطر رئيسي للإصابة بأنواع عديدة من السرطان لدى النساء، حيث تشير الدراسات إلى أن ما لا يقل عن 10% من حالات السرطان ترتبط بالسمنة. ويؤكد الدكتور كارثيك كيه إس، استشاري جراحة الأورام في مستشفى كيه إم سي بالهند، أن السمنة ترتبط بارتفاع معدل الإصابة بالسرطان، وتضاعف احتمال سرطان بطانة الرحم بنحو سبعة أضعاف، وسرطان المريء بنحو خمسة أضعاف.
وتزيد السمنة مخاطر الإصابة لدى النساء في أنواع كثيرة من السرطان، منها سرطان الثدي بعد سن اليأس، وسرطان بطانة الرحم، وسرطان المبيض، وسرطان القولون والمستقيم، وسرطان الكلى أو سرطان الخلايا الكلوية، وسرطان البنكرياس والكبد، وسرطان المريء. كما ترتبط السمنة بارتفاع وفيات السرطان، إضافة إلى زيادة احتمال الوفاة بعد التشخيص.
كيف يؤدي تراكم الدهون الزائدة إلى نمو الورم؟
تؤدي السمنة إلى وضع بيئة جسدية ترفع خطر الورم عبر عدة مسارات: زيادة الالتهاب المزمن، وارتفاع مستويات الأنسولين وعوامل النمو الشبيهة بالأنسولين، وتهيئة بيئة داعمة للنمو السرطاني مع تثبيط وظيفة المناعة. كما تساهم الدهون في إنتاج هرمون الاستروجين، خصوصاً بعد انقطاع الطمث، مما يزيد مخاطر سرطان الثدي وسرطان بطانة الرحم. وتُعزّز قلة النشاط البدني تراكم الدهون وتفاقم الالتهابات وتخلّ بالتوازن الهرموني، وهو ما يسهم في تحفيز نمو الخلايا السرطانية وانتشارها. كما تنتج الدهون مستويات أعلى من الاستروجين، مما يدعم زيادة الخطر للسرطانات المتعلقة بالهرمونات.
هل يمكن أن يقلل فقدان الوزن من خطر الإصابة بالسرطان؟
الخبر السار أن فقدان الوزن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، فحتى انخفاض الوزن بنسبة 5 إلى 10% يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من مخاطر سرطان الثدي والرحم والقولون والمستقيم. وتبين أن النساء بعد انقطاع الطمث اللواتي يخفضن وزنهن باعتماد نهج واعٍ قد يقللن من احتمالية الإصابة بهذه السرطانات. كما أن جراحات السمنة تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان بنسب قد تصل إلى نحو 50% لدى الأشخاص المعرضين لخطر عال.
ما هو دور النظام الغذائي في الوقاية من السرطان؟
يعد اتباع نظام غذائي متوازن ومحكوم السعرات، غنيًا بجميع المجموعات الغذائية والعناصر الأساسية أحد أقوى استراتيجيات الوقاية من السرطان. ويوصي الدكتور كارثيك بزيادة تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل الأطعمة المصنعة والسكريات، والحد من تناول اللحوم الحمراء والمعالجة، مع الحفاظ على حصص غذائية صحية. كما يربط التوازن الغذائي المدى الطويل بتقليل فرص حدوث السرطان إلى جانب تقليل الالتهابات وتحسين الصحة العامة.
دور النشاط البدني في الوقاية
يربط البحث بين النشاط البدني والوقاية من السرطان، لذا فالمشي 7500 خطوة يوميًا وممارسة تمارين معتدلة لمدة 3–4 ساعات أسبوعياً قد تقلل من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان بنحو 25%. وتعمل التمارين على تحسين تنظيم الهرمونات وتقوية المناعة وتقليل الالتهاب، مما يعزز الحماية من الأورام ويؤثر إيجاباً في الصحة العامة.
