الإهمال في مرض السكري يضر الكلى، فكيف تحمي نفسك؟

دور الكليتين في الصحة العامة

ت考ل الكليتان دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العامة عبر تصفية الفضلات والسوائل الزائدة من الدم، كما تساهمان في إنتاج الهرمونات التي تدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء وتفعيل فيتامين د.

عندما تعمل الكليتان بشكل صحيح، تساعدان في الحفاظ على بيئة داخلية مستقرة وهو أمر بالغ الأهمية لجميع وظائف الجسم. ومع ذلك، أصبحت أمراض الكلى أزمة صحة عالمية، وتُعد العوامل المتعلقة بنمط الحياة والأمراض المزمنة من أهم المحركات لهذه الزيادة، ويُعد داء السكري أحد الأسباب الرئيسية لفشل الكلى على مستوى العالم، فهو يؤثر على الأوعية الدموية الدقيقة المسؤولة عن الترشيح، وتؤدي المستويات المرتفعة من السكر في الدم إلى تلف تدريجي للوحدات الترشيحيّة في الكلى، ما يزيد كثافتها وتفقد وظيفتها الترشيحية تدريجيًا، وقد يؤدي ذلك إلى تسرب البروتين إلى البول وتدهور وظائف الكلى.

فهم مرض السكر كعامل خطر للإصابة بأمراض الكلى

يُعد داء السكري أحد الأسباب الرئيسية للفشل الكلوي، فهو يؤثر على الأوعية الدقيقة في الكلى المسؤولة عن تصفية الفضلات والسوائل، وتؤدي مستويات السكر المرتفعة في الدم إلى تلف تدريجي للوحدات الترشيحية في الكلى مما يتسبب في زيادة كثافتها وفقدانها لوظيفتها الترشيحية تدريجيًا، وقد يؤدي ذلك إلى تسرب البروتين إلى البول وتدهور وظائف الكلى.

تشير الدراسات إلى أن نحو ثلث البالغين المصابين بالسكري قد يصابون بمرض الكلى المزمن، وفي المراحل المبكرة قد لا يلاحظ المرضى أي أعراض، ومع تراجع وظائف الكلى قد تشمل الأعراض التعب وتورم الساقين أو الكاحلين وتغيرات في أنماط التبول.

ماذا يجب عليك فعله إذا كنت مصابًا بمرض السكري للحفاظ على صحة الكلى؟

يتطور تلف الكلى المبكر دون أي أعراض ملحوظة، لذلك فإن الفحوصات المنتظمة التي تشمل اختبارات الدم والبول ضرورية للكشف المبكر عن المشاكل لدى الأفراد المصابين بمرض السكر، بالإضافة إلى الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، واتباع نظام غذائي متوازن، والحد من تناول الصوديوم، وممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب الأدوية غير الضرورية لحماية الكلى ومنع المضاعفات طويلة المدى.

عوامل الخطر الأخرى لأمراض الكلى

هناك عدة عوامل أخرى يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى، بما في ذلك التاريخ العائلي، فالعِرق أو العمر، والسمنة المرتبطة بأمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، والتدخين الذي يؤثر على تدفق الدم إلى الكلى ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم ارتفاع ضغط الدم والسكري، كما أن الإفراط في استخدام مسكنات الألم غير الستيرويدية قد يضر بوظائف الكلى.

نصائح للحفاظ على صحة الكلى

يشجع شرب كميات كافية من الماء للمساعدة في تحسين وظائف الكلى وطرد السموم وتقليل خطر تكوّن حصوات الكلى، وتُسهم المراقبة المنتظمة لمستويات ضغط الدم وسكر الدم وإدارتها في الحفاظ على صحة الكلى، كما يساعد اتباع نظام غذائي منخفض الملح والسكر والدهون غير الصحية على دعم وظائف الكلى، لذلك احرص على تناول الفواكه والخضراوات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. كما يساعد النشاط البدني في الحفاظ على وزن صحي وتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر، ويُعتبر الإقلاع عن التدخين خطوة مفيدة لتحسين تدفق الدم إلى الكلى وتقليل خطر التلف، وتلعب الفحوصات الروتينية دورًا هامًا في الكشف المبكر عن مشكلات الكلى، خاصةً لدى من لديهم عوامل خطر، مما يسمح بالعلاج المبكر.