تظهر نقاط سوداء على الموز عند بلوغه النضج الكامل، وهي علامة على النضوج وليست دلالة على فساد الفاكهة.
ويتغير لون الموز بسبب تحويل الكربوهيدرات المعقدة فيه إلى سكريات بسيطة، إلا أن محتوى السعرات الحرارية والفيتامينات مثل فيتامين C وحمض الفوليك والثيامين يبقى كما هو.
فوائد الموز عند وجود النقاط السوداء
يقوي الدم ويخفف فقر الدم بفضل نسبة الحديد الموجودة فيه.
يضم الموز نسبة عالية من البوتاسيوم وقليل من الملح، وتُعترف إدارة الغذاء والدواء بقدرته على خفض ضغط الدم والوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
فوائد الموز للحامل
يساعد الموز في التغلب على الاكتئاب بسبب احتوائه على مستويات عالية من التربتوفان، التي تتحول إلى السيروتونين الناقل العصبي في الدماغ، وهو الشعور الذي تعاني منه الحوامل في الأشهر الأولى.
يساعد في مواجهة فقدان الكالسيوم الناتج عن كثرة التبول وبناء عظام قوية.
يحسن المزاج ويقلل أعراض الدورة الشهرية عبر تناول الموز، كما ينظم السكر في الدم ويخفف الإجهاد ويساعد على الاسترخاء.
تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ويقلل من غثيان الصباح.
