يعاني كثير من الأشخاص من تكرار نزلات البرد والإنفلونزا خلال العام مع تغير الفصول وتقلبات الطقس، وهذا يدفعهم للبحث عن طرق طبيعية تقوي المناعة وتحمي الجسم من العدوى.
ما هو نبات القرض؟
القرض هو نوع من النباتات العشبية المستخرجة من بعض أشجار السنط، ويستخدم منذ سنوات طويلة في الطب الشعبي. ويتميز باحتوائه على مركبات طبيعية ومضادات أكسدة تساعد على تقوية المناعة ومقاومة البكتيريا والفيروسات. ويستخدم القرض في عدة وصفات تقليدية، سواء في صورة مغلي أو مسحوق يضاف إلى بعض المشروبات الطبيعية، ويُعتقد كثير من خبراء الطب البديل أنه يساعد على دعم صحة الجهاز التنفسي.
كيف يساعد القرض في الوقاية من نزلات البرد؟
يحتوي نبات القرض على مواد طبيعية مضادة للالتهاب، وهي عناصر تلعب دورًا مهمًا في دعم الجهاز المناعي. فعندما يكون الجهاز المناعي قويًا يصبح الجسم أكثر قدرة على مقاومة الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والإنفلونزا. كما أن القرض يحتوي على مضادات أكسدة تساعد على تقليل الالتهابات في الجسم، وهو ما قد يساهم في تقليل فرص الإصابة المتكررة بنزلات البرد.
فوائد أخرى لنبات القرض
لا تقتصر فوائده على تقوية المناعة فقط، فبعض الدراسات تشير إلى أنه قد يساعد أيضًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الالتهابات في المعدة. كما يُستخدم القرض في وصفات شعبية للمساعدة في تهدئة السعال والتهاب الحلق، وهي أعراض شائعة تصاحب نزلات البرد والإنفلونزا.
طريقة استخدام القرض
عادة ما يُستخدم القرض في صورة مغلي، حيث تُضاف كمية صغيرة من مسحوق القرض إلى كوب من الماء الساخن وتترك لبضع دقائق قبل الشرب. ويمكن أيضًا خلطه مع بعض الأعشاب الأخرى مثل الزنجبيل أو القرفة للحصول على مشروب دافئ يساعد على تهدئة الجسم خاصة في فصل الشتاء. كما يفضّل البعض استخدامه بكميات صغيرة ضمن وصفات الأعشاب التي تهدف إلى تقوية المناعة.
نصائح لتقوية المناعة والوقاية من البرد
إلى جانب استخدام الأعشاب الطبيعية، تؤكد وسائل الرعاية الصحية هناك عادات صحية تساعد على تقوية المناعة وتقليل الإصابة بنزلات البرد، منها تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات خاصة فيتامين C الموجود في البرتقال والليمون، بالإضافة إلى الخضروات الطازجة. كما يُنصح بالحصول على قسط كافٍ من النوم، لأن قلة النوم قد تضعف الجهاز المناعي وتزيد من عرضة الجسم للإصابة بالفيروسات. كما يلعب شرب الماء بكميات كافية دورًا مهمًا إلى جانب ممارسة النشاط البدني بانتظام.
متى يجب استشارة الطبيب؟
رغم الفوائد المحتملة للأعشاب الطبيعية مثل القرض، إلا أنه لا يجوز الاعتماد عليها وحدها لعلاج الأمراض. فإذا تكررت نزلات البرد بشكل مستمر أو صاحبها ارتفاع شديد في الحرارة أو أعراض قوية، فمن الأفضل استشارة الطبيب لمعرفة السبب والحصول على العلاج المناسب.
