اليوم العالمي للمرأة: لماذا تكون النساء أكثر عرضة للصداع النصفي ونصائح للوقاية

تحتفي مناسبة اليوم العالمي للمرأة بتسليط الضوء على أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي، وهي حالة عصبية تُؤثر بشكل كبير على حياتهن اليومية.

إلى جانب ألم الرأس الشديد، قد يسبب الصداع النصفي أعراضاً مزعجة مثل الغثيان، والحساسية للضوء والصوت، واضطرابات بصرية، وإرهاقاً قد يستمر لساعات أو أيام.

وتشير الأبحاث إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه الاضطرابات، وهي من بين الاضطرابات العصبية الأكثر شيوعاً على مستوى العالم، وتصل نسبة الإصابة لدى النساء إلى نحو ثلاثة أضعاف الرجال.

لماذا الصداع النصفي أكثر شيوعًا عند النساء؟

تلعب الهرمونات دوراً مهماً في خطر الإصابة وتكراره لدى النساء، فالتغيرات الهرمونية التي تمر بها المرأة خلال مراحل الحياة تؤثر في أنماط الصداع. ويعد هرمون الإستروجين محورياً، حيث يتذبذب مستواه طوال حياة المرأة، ويعمل كهرمون رئيسي يحفز نوبات الصداع النصفي؛ وتصل الدراسات إلى أن ما يصل إلى نحو 60% من النساء المصابات يصبن بنوبات مرتبطة بالدورة الشهرية، وهو ما يُعرف غالباً بالصداع النصفي المرتبط بالدورة الشهرية.

وقد تؤثر الحمل والتقلبات قبل انقطاع الطمث في شدة ونمط الصداع؛ فبعض النساء يتحسن مع استقرار الهرمونات، بينما تستمر نوبات عند أخريات، وتؤدي التقلبات الهرمونية قبل الانقطاع إلى تفاقم الصداع مؤقتاً ثم يستقر بعدها.

العلاقة بين الصداع النصفي والسكتة الدماغية

تشير نتائج دراسات واسعة إلى وجود ارتباط بين الصداع النصفي المصحوب بهالة وزيادة احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية، خصوصاً عند النساء. فالأشخاص المصابون بالصداع النصفي المصحوب بهالة معرضون لخطر مضاعف مقارنة بغير المصابين، خاصة إذا كان المصاب يعاني من أمراض أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم، والسمنة، والتدخين، وارتفاع الكوليسترول، ونمط الحياة الخامل. لا يفسر حدوث السكتة الدماغية الصداع النصفي وحده عادة، بل تتداخل عوامل صحية أخرى في حالة الشخص.

نصائح للنساء لتقليل المخاطر المرتبطة بالصداع النصفي

يؤكد أطباء الأعصاب أن تغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد في تقليل وتيرة الصداع النصفي والمخاطر المصاحبة له؛ فالفحص المبكر والفحوصات الطبية الدورية مهمة، وكذلك مراقبة ضغط الدم، والحفاظ على وزن صحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والإقلاع عن التدخين، وتنظيم النوم، وإدارة التوتر، والحفاظ على رطوبة الجسم، وتحديد وتجنب المحفزات الخاصة بكل حالة. وفي بعض الحالات قد يصف الأطباء أدوية وقائية لتقليل وتيرة الهجمات.