ذات صلة

اخبار متفرقة

البيت الأبيض يحسم الجدل حول احمرار رقبة دونالد ترامب ..تفاصيل

أوضحَ البيت الأبيض أن احمرار رقبة ترامب ناتج عن...

ما الذي يحدث عند تناول جلد الدجاج المحمر؟

تنبه الدكتورة سماح نوح إلى أن الإفراط في تناول...

نسرين طافش تستعرض أناقتها بقفطان رمضاني.. شاهد

إطلالة نسرين طافش ظهرت نسرين طافش في أحدث ظهور لها...

أدوية إنقاص الوزن قد تقلل من مضاعفات النوبات القلبية.. دراسة تؤكد

دور أدوية التخسيس التي تحاكي GLP-1 في علاج النوبات...

فوائد استهلاك اللبن الرائب بعد الإفطار والسحور

يستفيد الصائم من اللبن الرايب كخيار صحي يجمع بين...

كيفية إعداد طاجن سمك فيليه بمذاق لا يقاوم

تبّل قطع السمك بالملح والثوم والكمون وعصير الليمون والفلفل الأسود، ثم ضعها جانباً حتى تتشرب النكهات قبل أن تُشوح في زيت ساخن حتى تكتسب لوناً ذهبياً خفيفاً.

المقادير

سمك فيليه، بطاطس حلقات، طماطم حلقات، فلفل رومي، فلفل حار، كمون ناعم، عصير ليمون، ثوم مفروم، ملح، فلفل أسود، زيت. للتقديم: سلطة طحينة وخبز.

طريقة التحضير

تتبل قطع السمك بالملح والثوم والكمون وعصير الليمون والفلفل الأسود، ثم تشوح في زيت في إناء على النار حتى يحمر لونها قليلاً.

أضف الفلفل الرومي والفلفل الحار وتابع تقليب الخليط حتى يتجانس مع السمك.

يمكن تقطيع البطاطس إلى شرائح وقليها في الزيت حتى تنضج نصفياً، ثم تضاف إلى خليط السمك مع الطماطم.

يوضع الخليط في طاجن مخصص ويُدخَل الفرن حتى النضج وتتمازج النكهات.

يُقدَّم الطاجن ساخناً مع سلطة الطحينة والخبز.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على