ذات صلة

اخبار متفرقة

طريقة إعداد طاجن سمك فيليه بمذاق لا يقاوم

المقادير يتكوّن الطاجن من سمك فيليه، بطاطس حلقات، طماطم حلقات،...

ريجيم النصف الأخير من رمضان: خطة ذكية لخسارة الوزن قبل العيد

ابدأ بتعديل نظامك الغذائي مع دخول النصف الأخير من...

البيت الأبيض يحسم الجدل حول احمرار الرقبة لدى دونالد ترامب.. تفاصيل

ماذا قال البيت الأبيض؟ أوضح البيت الأبيض أن احمرار الرقبة...

النوم لمدة 7 ساعات و18 دقيقة يوميًا يساهم في الوقاية من داء السكري

العلاقة بين مدة النوم والإصابة بمرض السكر تشير النتائج إلى...

أدوية إنقاص الوزن قد تقلل من مضاعفات النوبات القلبية.. دراسة تؤكد

خلفية حول GLP-1 وأدوية التخسيس تشير نتائج دراسة بريطانية إلى...

كيفية إعداد طاجن سمك فيليه بمذاق لا يقاوم

تبّل قطع السمك بالملح والثوم والكمون وعصير الليمون والفلفل الأسود، ثم ضعها جانباً حتى تتشرب النكهات قبل أن تُشوح في زيت ساخن حتى تكتسب لوناً ذهبياً خفيفاً.

المقادير

سمك فيليه، بطاطس حلقات، طماطم حلقات، فلفل رومي، فلفل حار، كمون ناعم، عصير ليمون، ثوم مفروم، ملح، فلفل أسود، زيت. للتقديم: سلطة طحينة وخبز.

طريقة التحضير

تتبل قطع السمك بالملح والثوم والكمون وعصير الليمون والفلفل الأسود، ثم تشوح في زيت في إناء على النار حتى يحمر لونها قليلاً.

أضف الفلفل الرومي والفلفل الحار وتابع تقليب الخليط حتى يتجانس مع السمك.

يمكن تقطيع البطاطس إلى شرائح وقليها في الزيت حتى تنضج نصفياً، ثم تضاف إلى خليط السمك مع الطماطم.

يوضع الخليط في طاجن مخصص ويُدخَل الفرن حتى النضج وتتمازج النكهات.

يُقدَّم الطاجن ساخناً مع سلطة الطحينة والخبز.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على