نصائح مهمة لمرضى السكري في رمضان
اشرب سوائل كافية بين الإفطار والسحور للمحافظة على الترطيب، واعمل على تأخير وجبة السحور قدر الإمكان، وقلل من الحلويات والمشروبات السكرية.
يُفضل الإقلال من السكر والملح في وجبة الإفطار، مع ملاحظة أن الكافيين يعمل كمدر للبول، لذا يفضّل تقليل القهوة والشاي والمشروبات المحتوية على الكافيين لتجنب فقدان السوائل أثناء الصيام وتأثيره على التروية وخلايا الجسم وخاصة وظائف الكلى.
قياس السكر في منتصف النهار يساعد على معرفة مدى انخفاضه وتخفيف عدد القياسات اللازمة، كما يُفضل قياسه قبل المغرب بساعة أو ساعتين، فهذه الأوقات بحسب الأبحاث هي التي يهبط فيها مستوى السكر عادةً.
التزم بوجبتي الإفطار والسحور، وتجنب الإفراط في وجبة الإفطار، مع تقليل الأطعمة الدهنية والسكرية والنشوية مثل المحشي وصواني الرقاق والجلاش.
أما المرضى المصاحبون لأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم فهؤلاء لديهم خطورة أعلى للمضاعفات، وإذا أصروا على الصيام فعليهم قياس السكر وعدم تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية والسكرية.
