حادثة الحلقة 14 وارتباطها بالصحة النفسية
تعرضت الفنانة ريهام حجاج لحالة صحية ونفسية خلال أحداث الحلقة 14 من مسلسل توابع، فتم نقلها إلى المستشفى بسبب تدهور حالتها النفسية ورؤيتها هلاوس لشخصية ليلى التي تؤديها أسماء أبو اليزيد، إضافة إلى الإفراط في تناول أدوية مهدئة.
الصحة النفسية والجسد: الروابط والتأثيرات
ثمة ارتباط واضح بين الصحة النفسية والصحة الجسدية، إذ يمكن أن ينعكس تدهور الصحة النفسية سلباً على الجسد وتظهر أعراض مرضية متعددة. ترتبط الاكتئاب بكثير من الأمراض المزمنة مثل داء السكري والربو والسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والتهاب المفاصل، كما يوجد ارتباط بين بعض الاضطرابات النفسية وارتفاع مخاطر مشكلات صحية أخرى. كما أن اضطرابات النوم مثل الأرق وانقطاع النفس تزيد من تفاقم الصحة النفسية وتضاعف المشاكل الصحية المصاحبة. ويكون المدخنون من ذوي الاضطرابات النفسية أكثر ميلاً لاستخدام السجائر بشكل أعلى عدداً من غيرهم، مع تأثير النيكوتين في تعزيز الشعور المؤقت بالسعادة وتخفيف أعراض الاكتئاب. وأخيراً قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية صعوبات في الوصول إلى الرعاية الصحية واتباع العلاجات، وهو ما يؤثر سلباً على الصحة العامة.
كيفية العناية بالصحة النفسية والجسدية
إذا رغبت في تحسين صحتك العامة، فاعتنِ بجسدك وعقلك معاً. مارس الرياضة بانتظام لأنها تحسّن المزاج وتدعم اللياقة البدنية. اتبع نظاماً غذائياً متوازناً يعزز الصحة البدنية والنفسية مع استشارة أخصائي تغذية عند الحاجة. احرص على الحصول على قسط كاف من النوم، وتفادَeliersساعات النوم غير المنتظمة باستمرار؛ يمكن أن يساعد النوم الجيد في تعزيز اليقظة والمزاج. جرّب تقنيات الاسترخاء كالتأمل والتنفس العميق وركّز على الأحداث الإيجابية بدلاً من السلبية لتعزيز العافية الذهنية. طور عادات ذهنية صحية بالتحدث عن المشاعر والأفكار وتقبل المساعدة من الآخرين عند الحاجة، فالتواصل مع الأصدقاء أو أفراد العائلة يمكن أن يخفّف العبء النفسي ويحضّ على اللجوء إلى الدعم المناسب.
مواعيد العرض وقصة المسلسل
يعرض مسلسل توابع على قناة CBC في تمام الساعة 9:45 مساء، وتعاد إشاراته في الساعة 9:15 صباحاً. كما يعرض على قناة CBC دراما في تمام 7:15 مساء، مع الإعادة الأولى في 4 صباحاً والإعادة الثانية في 7:45 صباحاً، والإعادة الثالثة في 3:15 مساء اليوم التالي. كما يعرض على قناة الحياة في تمام 8:30 مساء، وتتوفر الحلقات على منصة Watch it في تمام 7:15 مساء.
تدور قصة المسلسل في إطار اجتماعي حول سيدة تعمل مؤثرة على وسائل التواصل الاجتماعي وتتمتع بشعبية كبيرة، لكنها تواجه صراعاً داخلياً يتصاعد بين ماضيها وحاضرها، في محاولة للحفاظ على توازنها النفسي وصورتها أمام الجمهور.
أبطال المسلسل
يشارك في بطولته ريهام حجاج إلى جانب أسماء أبو اليزيد وأنوشكا ومحمد علاء وهانى عادل وريهام عامر وسحر رامي وعبير منير وجالا عادل، وهو من تأليف محمد ناير وإخراج يحيى إسماعيل.
