نصائح مرضى السكر خلال رمضان
اشربوا كميات كافية من السوائل بين الإفطار والسحور، وأجلوا وجبة السحور قدر الإمكان، وقللوا من الحلويات والمشروبات السكرية.
قللوا السكر والملح في وجبة الإفطار.
قللوا الكافيين من القهوة والشاي والمشروبات المحتوية على الكافيين، لمنع فقدان الكثير من السوائل أثناء الصيام، ويؤثر ذلك على تروية الخلايا ووظائف الكلى.
افحصوا السكر في منتصف النهار لتقدير انخفاضه، ثم افحصوه قبل المغرب بساعة أو ساعتين، فهذه أوقات أشارت الأبحاث إلى انخفاض سكر الدم فيها.
يؤدي انخفاض سكر الدم عادةً إلى مضاعفات خطيرة قد تسبّب حوادث في الشوارع قبل الإفطار.
التزموا بوجبتـي الإفطار والسحور، وتجنبوا الإفراط في الإفطار، مع التقليل من الأطعمة الدهنية والسكرية والنشوية مثل المحشي وصواني الرقاق والجلاش.
يكون الخطر أعلى لدى مرضى السكر المصاحبين لأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، وإذا أصروا على الصيام فعليهم قياس السكر وعدم الإفراط في الأطعمة الدهنية والسكرية.
