نصائح مهمة لمرضى السكري خلال رمضان
احرص على شرب السوائل بكثرة ما بين الإفطار والسحور، وتأخير وجبة السحور قدر الإمكان، مع الإقلال من تناول الحلويات والمشروبات السكرية.
احرص على تقليل سكر وملح وجبة الإفطار، مع الإشارة إلى أن الكافيين يعمل كمدر للبول، لذا ننصح بالإقلال من القهوة والشاي والمشروبات المحتوية على الكافيين لتقليل فقدان السوائل خلال الصيام، وهو ما يؤثر على الترطيب وخلايا الجسم ووظائف الكلى.
احسب سكر الدم في منتصف النهار لمعرفة مدى انخفاضه، ولتقليل عدد القياسات، مع قياس السكر قبل المغرب بساعة أو ساعتين؛ فهذه الأوقات يزداد فيها احتمال انخفاض سكر الدم ويؤدي هبوطه إلى مضاعفات خطيرة قد تسبب حوادث قبل الإفطار.
التزم بوجبتي الإفطار والسحور، ولا تفرط في الإفطار، مع تقليل الأطعمة الدهنية والسكرية والنشوية مثل المحشى وصوانى الرقاق والجلاش.
أما المرضى المصاحَبون لأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم فهم أصحاب خطورة عالية للمضاعفات؛ وإذا أصروا على الصيام فعليهم قياس مستوى السكر وتجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية والسكرية.
