السمنة في إقليم شرق المتوسط
تشكل السمنة قضية صحية رئيسية في إقليم منظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط، وتؤثر على ملايين الناس في المنطقة. تشير الإحصاءات إلى أن نحو ثلث النساء (35%)، ونحو ربع الرجال (23%)، إضافة إلى 11% من الأطفال والمراهقين في سن المدرسة، يعانون من السمنة، بينما يعاني 27% من المراهقين من زيادة الوزن.
أسباب السمنة
تنشأ السمنة من مزيج عوامل متعددة، منها نظام غذائي عالي السعرات الحرارية، وتناول أطعمة غنية بالدهون والسكر، وقلة النشاط البدني، إضافة إلى عوامل وراثية وحالات صحية مثل قصور الغدة الدرقية ومتلازمة كوشينغ.
عواقب السمنة الصحية
تؤدي السمنة إلى عواقب صحية متعددة، منها أمراض القلب والأوعية الدموية مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب، ومرض السكري، وبعض أنواع السرطان كسرطانات الرحم والثدي والمبيض والبروستاتا، واضطرابات العضلات الهيكلية، كما تؤثر على الصحة النفسية وتزيد خطر الاكتئاب.
طرق الحد من السمنة
قلل من استهلاكك للطاقة من الدهون والسكر، واحرص على زيادة استهلاكك للفواكه والخضراوات، ومارس النشاط البدني بانتظام.
