لماذا يصيب الرجال حصوات الكلى بشكل أكبر؟
يتزايد خطر الإصابة بحصوات الكلى لدى الرجال مقارنة بالنساء، خصوصًا في المراحل المبكرة والمتوسطة من العمر، نتيجة مزيج من العوامل العملية والبيولوجية ونمط الحياة.
تتكوّن الحصوات عندما يصبح البول مركّزًا بشدة، ولا يحصل الجسم على السوائل اللازمة، أو عندما يرتفع تركيز المعادن في البول، فتتكوّن البلورات وتكبر مع الوقت حتى تتحول إلى حصوات.
أسباب رئيسية تجعل الرجال أكثر عرضة
استهلاك الملح والبروتين الحيواني بشكل أعلى لدى الرجال يؤدي إلى زيادة إفراز الكالسيوم وحمض اليوريك في البول، وهذا يعزز تكون الحصوات.
عدم كفاية الترطيب، إذ يكثر تأخير شرب الماء أثناء العمل أو عند أداء نشاط بدني في بيئة حارة، ما يجعل البول مركّزًا وتتكاثر فرص الترسبات المعدنية.
التأثيرات الهرمونية، حيث قد ينتج الجسم كميات أعلى من الأكسالات بسبب هرمون التستوستيرون، بينما تمتلك النساء حماية هرمونية تقلل الخطر، خاصة قبل سن اليأس.
الوزن والنشاط، فالسلوكيات الخاملة والوزن الزائد تغيّر تركيب البول وتزيد احتمال تكون الحصوات.
كيف تعرف أنك تعاني من حصوات الكلى
لا تظهر الأعراض عادة إلا عند تحرك الحصاة، وتكون الأعراض شديدة عند حدوثها، وتشمل ألمًا حادًا في أسفل الظهر أو الجانبين، وألمًا أثناء التبول، ووجود دم في البول، والغثيان أو القيء، ورغبة متكررة في التبول.
طرق الوقاية من حصوات الكلى
يمكن الوقاية إلى حد كبير عبر الترطيب الجيد، حيث يساعد شرب كميات كافية من الماء والسوائل في جعل البول صافيًا أو أصفرًا فاتحًا كدليل عملي على الوقاية.
بجانب الترطيب، خفّض الملح في النظام الغذائي لأن ذلك يقلل إفراز الكالسيوم في البول، ويمكن تقليل تراكم حمض اليوريك بتقليل تناول اللحوم الحمراء وتوازن مصادر البروتين.
الحفاظ على وزن صحي والنشاط البدني وتجاهل الأعراض المبكرة يحد من خطر تكرار الإصابة بشكل كبير.
