أسباب ارتفاع خطر حصوات الكلى عند الرجال
يرتفع احتمال الإصابة بحصوات الكلى عند الرجال بسبب مزيج من العوامل العملية والبيولوجية وعادات الحياة التي تؤثر في تركيبة البول وتوازن المعادن فيه وتؤدي إلى تكون الحصوات في بعض المراحل العمرية المبكرة والمتوسطة.
استهلاك الملح والبروتين الحيواني
يستهلك الرجال عادة كميات أعلى من الملح والبروتين الحيواني مقارنة بالنساء، وهو ما يزيد مستويات الكالسيوم وحمض اليوريك في البول، وهما عاملان رئيسيان في تكون الحصوات.
عدم كفاية الترطيب
يؤدي نقص الترطيب إلى تركيز البول بسرعة، خاصة أثناء ساعات العمل أو النشاط البدني، فالبول المركز يسهّل تبلور المعادن وتكوّن الحصوات.
الهرمونات
تلعب الهرمونات دورًا أيضًا، فقد يؤدي إنتاج الأوكسالات بكمات أكبر إلى تأثيرات مختلفة عن النساء، ووجود حماية هرمونية لدى النساء خاصة قبل سن اليأس يقلل من الخطر.
الوزن والنشاط
السمنة وقلة الحركة تغيّران تركيبة البول وتزيدان سهولة تكوّن الحصوات وتكرارها.
كيفية التعرف على حصى الكلى
لا تظهر الأعراض عادةً إلا عند تحرك الحصى داخل المسالك البولية، وتكون الأعراض شديدة عند حدوثها، فتشمل ألمًا حادًا في أسفل الظهر أو الجانب، وألمًا أثناء التبول، ووجود دم في البول، والغثيان أو القيء، والرغبة المتكررة في التبول.
طرق الوقاية من حصوات الكلى
احرص على الترطيب المستمر بشرب كميات كافية من الماء والسوائل اليومية، فوجود بول صافي أو أصفر باهت يعد مؤشرًا عمليًا للوقاية من الحصوات.
قلّل من استهلاك الملح في النظام الغذائي، لأنه يؤثر في إفراز الكالسيوم في البول، كما يمكن تقليل تراكم حمض اليوريك عن طريق الحد من تناول اللحوم الحمراء وتوازن مصادر البروتين في الغذاء.
احرص على وزن صحي ونشاط بدني منتظم، فالنشاط يسهم في توازن كيمياء البول ويقلل خطر تكون الحصوات، وفي حال ظهور أعراض مبكرة يجب الانتباه واستشارة الطبيب لتقليل احتمال تكرار الإصابة.
