ينشأ صداع مؤخرة الرأس غالبًا نتيجة توتر عضلي وإجهاد، وقد يتفاقم مع الجلوس الطويل ووضعيات العمل السيئة. إلا أن وجود ألم خلف الرأس قد يشير أحيانًا إلى مشكلة صحية تحتاج تقييمًا دقيقًا.
أسباب الصداع في مؤخرة الرأس
صداع التوتر يعد الأكثر شيوعًا، وغالبًا ما يمثل جزءًا كبيراً من الحالات الأولية للصداع. يظهر كألم ضاغط وحزامي حول مؤخرة الرأس، وقد ينتشر أحيانًا إلى الرقبة والكتفين والعينين. يصف المرضى هذا الألم بأنه خفيف إلى متوسط الشدة، وقد يستمر لساعات طويلة نتيجة تشدّ في عضلات الرقبة وفروة الرأس، ويرتبط غالبًا بالتوتر النفسي والجلوس الطويل أمام الحاسوب أو وضعية العمل السيئة مع تيبس في الكتفين وصعوبة في التركيز.
الصداع النصفي قد يظهر أحيانًا في منطقة خلف الرأس رغم أنه غالبًا ما يتركز على جانب واحد من الرأس. يتميز بألم نابض قد يستمر حتى ثلاثة أيام، ويرافقه عادة غثيان أو قيء وحساسية عالية للضوء والصوت. قد يسبق الألم ظهور هالة بصرية تشمل ومضات أو خطوط متعرجة، وتكون المحفزات التوتر وقلة النوم والكافيين الزائد وتغيرات هرمونية وبعض أنواع الأطعمة.
ألم العصب القذالي من الأسباب الأقل شيوعًا لكنه يبدو أكثر إيلامًا، وينتج عن تهيج أو ضغط على الأعصاب التي تمتد من أعلى الرقبة إلى فروة الرأس. يوصف الألم هنا بأنه حاد ومفاجئ كالطعنة أو الصدمة الكهربائية، غالبًا في جهة واحدة، مع احتمال وجود تنميل أو ألم في العين أو حساسية عند لمس فروة الرأس. من أسباب ذلك إصابات الرقبة أو التهابات أو تغيّرات في الفقرات.
الصداع العنقي، أو ما يُعرف بأنه صداع منشؤه الرقبة، يبدأ عادة من الرقبة ثم يصعد تدريجيًا إلى مؤخرة الرأس وربما إلى الجبهة. يزداد الألم مع حركة الرقبة ويرافقه تيبّس وصعوبة في الالتفات، وقد يكون ناجمًا عن التهاب مفاصل العمود الفقري أو انزلاق غضروفي أو إصابة سابقة في الرقبة.
الجفاف والإجهاد البدني يسهّلان حدوث الصداع؛ فالجفاف شائع في الطقس الحار أو أثناء الصيام أو قلة شرب الماء، ويرافقه تعب وجفاف فم ودوخة. كما أن الإجهاد البدني الشديد قد يسبب صداع إجهاد يحدث أثناء التمرين أو بعده مباشرة، ويكون غالبًا نابضًا في جانبي الرأس.
الصداع العنقودي يعد من أشد أنواع الصداع ألمًا، رغم أنه أقل انتشارًا. يظهر على هيئة نوبات متكررة من ألم حاد غالبًا حول العين أو الصدغ، وقد يمتد إلى مؤخرة الرأس. المصاب قد يعاني من احمرار العين وسيلان الأنف وتعرّق في نفس جانب الرأس، مع استمرار النوبة من دقائق إلى ساعات وقد تتكرر عدة مرات يوميًا خلال فترة محدودة.
أسباب نادرة ولكن خطيرة
في حالات قليلة، قد تكون آلام مؤخرة الرأس علامة على مشكلة أكثر خطورة مثل تسرب السائل النخاعي الذي يزداد عند الوقوف ويخف عند الاستلقاء، أو وجود ورم في المخ يرافقه أحيانًا أعراض عصبية أخرى مثل ضعف الأطراف أو اضطراب الرؤية أو النوبات. رغم أن هذه الأسباب قليلة، فإن استمرار الصداع أو تفاقمه يستدعي تقييمًا طبيًا دقيقًا.
متى يجب القلق؟
ينصح بمراجعة الطبيب فورًا إذا كان الصداع الأسوأ في الحياة، أو كان المصحوبًا بضعف في أحد جانبي الجسم أو اضطراب في الكلام، أو كان مصحوبًا بارتفاع شديد في الحرارة وتيبس الرقبة، أو حدث بعد إصابة مباشرة في الرأس، أو ازداد تدريجيًا في الشدة أو التكرار.
كيف يمكن التعامل مع الصداع في مؤخرة الرأس؟
يعتمد العلاج على السبب، ففي الحالات البسيطة قد تكون الراحة الكافية وشرب كميات كافية من الماء وتحسين وضعية الجلوس واستخدام كمادات دافئة أو باردة كافية. يمكن استخدام مسكنات الألم الشائعة بحذر وتجنب الإفراط فيها لتجنب تطور الصداع المزمن من الإفراط في الاستخدام. أما في الحالات المتكررة أو الشديدة فقد يصف الطبيب أدوية مخصصة للصداع النصفي أو علاجات موجهة للأعصاب أو تمارين علاجية للرقبة، وتكمن فاعليتها في استهداف السبب الأساسي وتخفيف التوتر والشد العضلي.
