يحذر الدكتور شريف حسين من أن شعور الدوخة عند الاستيقاظ في رمضان ليس أمرًا عابرًا، بل قد يمثل مؤشرًا يستدعي الانتباه، خصوصًا مع تغيّر نمط الأكل والنوم خلال فترة الصيام.
أسباب الدوخة المحتملة
تشمل الأسباب انخفاض مستوى السكر في الدم بعد ساعات الصيام الطويلة، ونقص السوائل نتيجة قلة شرب الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، إضافة إلى انخفاض ضغط الدم عند النهوض من السرير بشكل مفاجئ.
عوامل صحية محتملة مرتبطة
وأشار إلى أن الدوخة قد ترتبط بمشكلات صحية مثل اضطرابات التنفّس أثناء النوم التي تقلل وصول الأكسجين إلى المخ، أو مشكلات في الأذن الداخلية المسؤولة عن الاتزان، إضافة إلى أن لبعض الأدوية تأثيرًا يزيد من احتمال الشعور بالدوخة.
نصائح مهمة لتجنب الدوخة خلال رمضان
ينصح بشرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور، وتجنب القيام من السرير بشكل مفاجئ مع النهوض التدريجي، والحرص على وجبة سحور متوازنة تحتوي على بروتينات وكربوهيدرات معقدة، إضافة إلى مراجعة الطبيب في حال تكرار الدوخة أو حدوث إغماء.
