في بعض الأحيان تكون مشغولاً للغاية لاتباع خطة محددة لفقدان الوزن، يمكنك اختيار خطة فقدان وزن أبسط تتضمن مكونين رئيسيين فقط، التمر والحليب. ولكن لكل شيء إيجابيات وسلبيات. وفي هذا المقال سنعرفك على سلبيات رجيم التمر والحليب.
سلبيات رجيم التمر والحليب
– قد يشعر البعض بالضيق بعد شرب الكثير من الحليب. لذلك لا ينصح باتباع هذا النظام الغذائي لفترة طويلة لأي شخص، حتى أولئك الذين لا يعانون من حساسية تجاه الحليب.
– هذا النظام الغذائي لا يزال يفتقر إلى بعض الضروريات المهمة للجسم. من الضروري دائماً تناول أنواع مختلفة من الطعام. لذلك لا ينصح باتباع هذا النظام الغذائي لفترة طويلة.
– قد يكون لتناول الكثير من التمور بعض الآثار الجانبية. نظراً لأن التمر مصدر كبير للسكر، فإن تناول الكثير منها قد يؤثر على مستوى السكر في الجسم. لذلك من المهم بالنسبة لك معرفة عدد التمور المسموح لك بتناولها في اليوم.
– إذا كنت مصاباً بمرض السكر فمن المهم استشارة طبيبك قبل اتباع هذا النظام الغذائي لأنه يحتوي على الكثير من السكر.
