يُساعد شراب اللبن الرايب في ترطيب الجسم أثناء الصيام الطويل وإعادة توازنه بسرعة، وهو يهيئ المعدة لاستقبال الطعام بلطف.
فوائد شراب اللبن الرايب في رمضان
يساعد على ترطيب الجسم بعد الصيام الطويل ويمنع الجفاف.
يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم، مما يعيد توازن الإلكتروليتات.
يُعزز الهضم من خلال احتوائه على البروبيوتيك، وبالتالي يحسن صحة الأمعاء ويخفف الانتفاخ.
يهدئ المعدة ويخفف الحموضة وحرقة المريء بعد الإفطار.
يساهم في تنظيم ضغط الدم ودعم صحة القلب بفضل البوتاسيوم.
يساهم في شعور سريع بالشبع الخفيف، مما يساعد على الاعتدال في تناول الطعام.
المكونات
كوب لبن (زبادي) طبيعي، كوب ماء بارد، رشة ملح طبيعي، (اختياري) نعناع طازج.
طريقة التحضير
يُخلط اللبن مع الماء جيدًا حتى يصبح القوام خفيفًا ومتجانسًا، وتُضاف رشة الملح ويُحرّك المزيج، ويمكن إضافة النعناع الطازج لمذاق منعش، ثم يُقدّم بارداً عند الإفطار.
