فوائد شراب اللبن الرائب في رمضان
يُعَد شراب اللبن الرائب خيارًا مثاليًا لتعويض ما فات من السوائل وتحضير المعدة لاستقبال الطعام بلطف بعد ساعات الصيام.
يساعد على ترطيب الجسم بسرعة بعد الصيام الطويل ويمنع الجفاف.
يعيد التوازن للإلكتروليتات بفضل وجود الصوديوم والبوتاسيوم، مما يدعم صحة العضلات والقلب.
يعزز الهضم بفضل احتوائه على البروبيوتيك، وهو ما يدعم صحة الأمعاء ويخفف الانتفاخ.
يسهم في تقليل الحموضة وتهدئة المعدة بعد الإفطار وتخفيف حرقة المريء.
يساعد البوتاسيوم الموجود فيه في دعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم.
يوفر شعورًا سريعًا بالشبع بشكل معتدل يساعد على ضبط كميات الطعام المتناولة بعد الإفطار.
المكوّنات
كوب لبن طبيعي، كوب ماء بارد، رشة ملح طبيعي، (اختياري) نعناع طازج.
طريقة التحضير
يُخلط اللبن مع الماء جيدًا حتى يصبح القوام خفيفًا ومتجانسًا.
تُضاف رشة الملح ويُحرّك المزيج.
يمكن إضافة النعناع الطازج لمذاق منعش.
يُقدّم باردًا عند الإفطار.
