يُخفف الحليب الخالي الدسم الحموضة عند الإفطار، بينما قد يزيد الحليب كامل الدسم من الارتجاع. كما أن الزبادي قليل الدسم له التأثير نفسه ويحتوي على بكتيريا نافعة للهضم.
يعزز الزنجبيل الهضم لأنه طبيعي ويقلل الالتهابات، فشرب كوب من شاي الزنجبيل قد يخفف الحموضة.
يُعد خل التفاح المركز مُهيّجاً للمريء لأنه حمض قوي، لذا يُفضل تخفيفه بماء دافئ وشربه مع الطعام.
يُعتبر عصير الليمون حمضياً، لكن تخفيفه بماء دافئ وإضافة العسل يوحي بتوازن في المعدة ويقلل الحموضة، كما أن العسل فيه مضادات أكسدة تحافظ على صحة الخلايا.
