قياسات وأرقام ومعلومات مهمة للمريض المصاب بارتفاع ضغط الدم في رمضان

يؤكد أطباء القلب أن الصيام آمن لمرضى الضغط المستقر وتحت السيطرة، بينما قد يشكّل خطورة على الحالات غير المنضبطة، ما يستدعي تقييمًا طبيًا مسبقًا.

تصنيف قراءات ضغط الدم وأهداف العلاج

ضغط الدم الطبيعي أقل من 120/80 مم زئبق، وضغط الدم المرتفع البسيط (المرحلة الأولى) من 130/80 إلى 139/89، وارتفاع ضغط الدم (المرحلة الثانية) 140/90 أو أكثر، وأزمة ضغط شديدة تزيد عن 180/120 وتُعد حالة طارئة تتطلب الإفطار الفوري والتدخل الطبي. الحفاظ على ضغط الدم أقل من 140/90 هدف علاجي لمعظم مرضى الضغط خلال الصيام.

توقيت قياس الضغط أثناء رمضان

يُوصى بقياس ضغط الدم قبل السحور، وقبل الإفطار مباشرة، وبعد الإفطار بساعتين، وعند الشعور بصداع أو دوخة أو خفقان، كما يؤكد المختصون أن قياس الضغط لا يؤثر على صحة الصيام.

متى يُمنع الصيام طبيًا؟

يُمنع الصيام في حالات الضغط غير المنضبط رغم العلاج، ووقوع أزمات ضغط متكررة، ووجود مضاعفات خطيرة مثل قصور القلب أو فشل كلوي أو جلطات حديثة، وحاجة لتناول أدوية متعددة بجرعات متقاربة. في هذه الحالات، يُقدَّم الحفاظ على الحياة والصحة على الصيام.

إرشادات غذائية ودوائية خلال رمضان

تقليل الصوديوم: الحد الأقصى للملح اليومي أقل من 5 جرامات، وتجنب المخللات، الجبن المالح، الشيبسي، اللحوم المصنعة.

زيادة البوتاسيوم والمغنيسيوم: تتوفر في الموز، البرتقال، المشمش، السبانخ، العدس، وتساعد هذه العناصر في توازن ضغط الدم.

الدهون الصحية: الاعتماد على زيت الزيتون، وتجنب الدهون المشبعة والمقليات.

السوائل والصيام

شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء بين الإفطار والسحور، وتجنب المشروبات المحتوية على الكافيين ليلاً، وتقسيم السوائل وعدم شربها دفعة واحدة.

الأدوية وتنظيم الجرعات

يحث الأطباء على عدم إيقاف أدوية الضغط، ويمكن تحويل جرعات بعض الأدوية إلى الإفطار أو السحور حسب نوع الدواء. تُفضّل تناول مدرات البول بعد الإفطار لتفادي الجفاف، وأي تعديل دوائي يجب أن يتم تحت إشراف الطبيب المعالج.

النشاط البدني والنوم

يُشجَّع على المشي الخفيف بعد الإفطار وتجنب التمارين الشاقة أثناء الصيام، والحصول على 6–8 ساعات نوم منتظم.

خلاصة

يُعتبر صيام رمضان آمنًا لمرضى ضغط الدم المستقر بشرط الالتزام بقياسات منتظمة، وتقليل الملح، وتنظيم السوائل، وعدم التلاعب بالعلاج. أما الحالات غير المنضبطة فالصيام قد يعرضها لمضاعفات خطيرة، والوعي الطبي والالتزام العلاجي هما الضمان الحقيقي لصيام آمن.