يؤكد الأطباء أن صيام رمضان آمن لمرضى ضغط الدم المستقر وتحت السيطرة، بينما قد يشكل خطورة على الحالات غير المنضبطة، ما يستدعي تقييمًا طبيًا مسبقًا.
تصنيف ضغط الدم وفق القيم المعتمدة
ضغط الدم الطبيعي أقل من 120/80 ملم زئبق، والارتفاع البسيط (مرحلة أولى) من 130/80 إلى 139/89، وارتفاع ضغط الدم (مرحلة ثانية) 140/90 أو أكثر، وأزمة ضغط حادّة أكثر من 180/120 وتُعد حالة طارئة تستدعي التدخل الطبي الفوري.
ويهدف الحفاظ على الضغط أقل من 140/90 كهدف علاجي لمعظم مرضى الضغط خلال الصيام.
توقيت قياس الضغط في رمضان
يُوصى بقياس الضغط في أوقات محددة هي قبل السحور، وقبل الإفطار مباشرة، وبعد الإفطار بساعتين، وعند الشعور بالصداع أو الدوار أو الخفقان، ويؤكد المختصون أن قياس الضغط لا يؤثر في صحة الصيام.
متى يُمنع الصيام طبيًا؟
يُمنع الصيام في حالات الضغط غير المنضبط رغم العلاج، ووجود أزمات ضغط متكررة، ومضاعفات خطيرة مثل قصور القلب أو فشل كلوي أو جلطات حديثة، إضافة إلى الحاجة لتناول أدوية متعددة بجرعات متقاربة. في هذه الحالات تكون سلامة الحياة والصحة أولوية على الصيام.
إرشادات غذائية دقيقة لمريض الضغط في رمضان
تقليل الصوديوم: الحد الأقصى للملح اليومي أقل من 5 جرامات وتجنب المخللات والجبن المالح والشيبسي واللحوم المصنعة. زيادة البوتاسيوم والمغنيسيوم: مثل الموز، البرتقال، المشمش، السبانخ، العدس لأنها تساهم في توازن الضغط الدموي. الدهون الصحية: الاعتماد على زيت الزيتون وتجنب الدهون المشبعة والمقليات.
السوائل والصيام
شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء بين الإفطار والسحور وتجنب المشروبات المحتوية على الكافيين ليلاً وتقسيم السوائل وعدم شربها دفعة واحدة.
الأدوية وتنظيم الجرعات
يشدد الأطباء على عدم إيقاف أدوية الضغط أثناء رمضان، ويمكن تحويل الجرعات إلى الإفطار أو السحور حسب نوع الدواء، ويفضل تناول المدرات البولية بعد الإفطار لتجنب الجفاف، ويجب إجراء أي تعديل دوائي تحت إشراف الطبيب المعالج.
النشاط البدني والنوم
ينصح بممارسة المشي الخفيف بعد الإفطار وتجنب التمارين الشاقة أثناء الصيام، والحصول على 6–8 ساعات نوم منتظم. وتؤكد النتائج أن صيام رمضان آمن لمرضى ضغط الدم المستقر بشرط الالتزام بقياسات منتظمة وتقليل الملح وتنظيم السوائل وعدم التلاعب بالعلاج، أما الحالات غير المنضبطة فتعرّضها لمضاعفات خطيرة.
