أهم أسباب الصداع في رمضان
يؤكد الدكتور سعيد متولي أن الصداع في رمضان من أكثر المشكلات انتشاراً بين الصائمين، غير أن تجنب الأسباب المؤدية إليه يخفف الأعراض بشكل كبير.
يسبب عدم شرب الماء بكميات كافية خلال وجبتي الإفطار والسحور وفي فترات ما بينهما الصداع، كما أن الإفراط في شرب الماء دفعة واحدة يرهق الجسم والكلى ويؤدي إلى فقدان السوائل وشعور بالعطش لأن الجسم يطرد كميات السوائل الكبيرة دفعة واحدة.
يُعد التسمم بالماء حالة خطيرة قد تهدد الحياة في أجواء الحرارة المرتفعة.
يُعَدّ ترك وجبة السحور من أبرز الأسباب المؤدية للصداع لأن انخفاض مستوى السكر في الدم يصبح حاداً.
يُعْتَبَر السهر طوال الليل ونقص النوم أو النوم المضطرب من العوامل الرئيسية المسببة للصداع خلال رمضان.
يُعَد التدخين من أبرز أسباب الصداع في رمضان، فالجسم يعتمد على النيكوتين، والامتناع عنه أثناء الصيام يسبب الصداع؛ لذا يُنصح بخفض عدد السجائر خلال ساعات الإفطار وتناول أغذية تقلل من أثر النيكوتين.
يؤثر تناول الشاي والقهوة كذلك، فخفض عدد الأكواب مهم، فالامتناع عن شربهما أثناء الصيام يسبب الصداع، أما الذين يتناولونها باعتدال فلا يعانون من مضاعفات خلال الصيام.
