تتعرض بعض الفتيات إلى صعوبة الحمل في بداية الزواج، وتظل عدة أشهر وتستمر إلى سنوات نتيجة عدم العلم ببعض المعلومات التي يجب عليها فعلها قبل الزواج والتخطيط للحمل عندما تقرر هي وشريك حياتها لاتخاذ قرار الأمومة.
لذلك لابد من التجهيز لهذا القرار بشكل جيد لكي يتم بسهولة ويسر وبدون التعرض لمضاعفات أو الإجهاض المبكر في بداية الحمل.
١ – يجب أن تكوني على علم مسبق بأيام التبويض لديك لكي تحدث خلالها العلاقة الحميمة.
٢ – يجب عدم استخدام المزلقات الكيميائية التي تقتل الحيوانات المنوية، أو تعيق وصولها للبويضة خاصة إذا كنت حديثة العهد بالزواج، ويمكن استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون.
٣ – يجب عدم تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية، والامتناع بالطبع عن التدخين.
٤ – يجب عدم تناول أي أدوية لعدة أشهر سابقة للتخطيط للحمل، وخاصة الأدوية التي تعالج الاكتئاب والأمراض النفسية والعصبية.
٥ – عليك متابعة وزنك، والتأكد من أنك تتمتعين بوزن مناسب لا يؤثر على خصوبتك.
٦ – تناول حمض الفوليك لمدة شهر قبل الحمل لأنه يقي الجنين من التشوهات الخلقية، ويقلل من أعراض القيء والغثيان.
٧ – عدم تناول اللحوم الغير مطبوخة جيداً أو البيض النيء لأنه قد يسبب جرثومة “التوكسوبلاسموز” التي تؤدي لتشوهات الأجنة.
٨ – معرفة أيام التبويض بدقة، وذلك عن طريق قياس درجة حراة الجسم بعد الاستيقاظ من النوم وقبل الحركة من السرير في الفترة التي تلي الانتهاء من الدورة الشهرية مباشرة.
٩ – البعد عن التوتر النفسي والقلق، وتهيئة وضع نفسي جيد في الوسط المحيط.
١٠ – يفضل أن تطمئن الزوجة على بعض الأمور التي تخص الزوج مثل نسبة الحيوانات المنوية ولزوجة السائل المنوي وسرعة الحيوانات المنوية، وعدم وجود دوالي الخصية وكذلك مشاكل البروستاتا
