العلاقة بين الفم وصحة الجسم
تؤكد الأبحاث المتزايدة أن النظافة الفموية الجيدة ترتبط بانخفاض مخاطر أمراض خطيرة، بما في ذلك مرض الزهايمر والتهابات المفاصل الروماتويدية.
تربط الأبحاث صحة الفم بصحة الجسم عبر ارتباطها بنظم متعددة في الجسم، وتساهم العناية بالأسنان في تقليل الالتهاب العام.
تشير نتائج دراسات إلى أن الحفاظ على صحة الفم قد يرتبط بانخفاض مخاطر ضعف بدني أو عجز وظيفي مع التقدم في العمر.
أظهرت أبحاث أخرى أن الأشخاص الذين يحافظون على نظافة الفم جيداً لديهم ذاكرة أفضل، وأن أمراض اللثة وفقدان الأسنان ترتبط بآثار سلبية على الدماغ.
صحة الفم وطول العمر
خلصت أبحاث كلية طب الأسنان في جامعة توفتس ونشرت في مجلة علمية عام 2024 إلى أن صحة الفم تعتبر مكوّناً أساسياً للنظام الصحي الشامل، وأنها عامل مهم يساهم في الوصول إلى الشيخوخة الصحية.
ويرى الباحثون أن مشاكل صحة الفم قد تشكل عوامل خطَر للضعف البدني والعجز الوظيفي، وبالتالي يجب اعتبار صحة الفم جزءاً من الصحة العامة وطول العمر.
وتؤكّد النتائج أن الحفاظ على نظافة الفم قد ينعكس إيجاباً على الأداء الإدراكي والذاكرة، وتبيّن أبحاث أخرى أن الحفاظ على نظافة الأسنان يرتبط بذاكرة أفضل.
دور تنظيف الأسنان بالفرشاة يوميًا
تساعد العناية اليومية على تنظيف الأسنان ثلاث مرات يومياً في السيطرة على الغشاء الحيوي البكتيري الذي يغذي أمراض اللثة والالتهابات المزمنة، كما أن الالتهاب الناجم عن البلاك قد يؤثر في القلب والتمثيل الغذائي والجهاز المناعي.
عند تقليل تراكم البلاك مع مرور اليوم، تقل محفزات الالتهاب في الجسم، وبالنتيجة يمكن أن يساهم ذلك في شيخوخة صحية وتقليل مخاطر الأمراض الجهازية.
الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان
يُحذر من الإفراط في تنظيف الأسنان أو تطبيق ضغط مفرط على الفرشاة، إذ قد يؤدي ذلك إلى تآكل المينا وانحسار اللثة وحساسية الأسنان.
اختر فرشاة ذات شعيرات ناعمة أو استخدم فرشاة كهربائية، وطبق حركات لطيفة ومنضبطة للحماية من التلف.
وازن بين عدد مرات التنظيف والتقنية الصحيحة، وتجنّب الضغط القوي، مع الالتزام بتنظيف جميع أسطح الأسنان واللسان للحصول على فم صحي ونفَس منعش.
