العلاقة بين الفم وصحة الجسم
تشير الأبحاث المتزايدة إلى أن صحة الفم الجيدة ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض خطيرة، بما فيها مرض الزهايمر والتهابات المفاصل الروماتويدية.
تشير الأبحاث كذلك إلى أن تجويف الفم يمكن أن يؤثر في صحة أجهزة أخرى، بما في ذلك الدماغ والقلب والأمعاء، وأن الحفاظ على صحة الأسنان قد يرتبط بانخفاض خطر عدد من الحالات الصحية الجهازية.
دور نمط الحياة في صحة الفم
أشارت تقارير إعلامية إلى أن ثلاث تغييرات بسيطة في نمط الحياة، من بينها الحرص على نظافة الأسنان، قد تضيف نحو عقد من العمر، مع التأكيد على الترابط العميق بين صحة الفم والصحة العامة والشيخوخة الصحية.
صحة الفم وطول العمر
تؤكد أبحاث جامعة تافتس أن صحة الفم جزءًا أساسيًا من الرعاية الصحية الشاملة وأنها عامل مهم في الوصول إلى الشيخوخة النشطة، وتوضح أن مشاكل صحة الفم قد تشكل عوامل خطر للضعف البدني أو العجز الوظيفي.
تبين أبحاث أخرى منشورة في مجلة علم الأعصاب عام 2023 أن الأشخاص الذين يحافظون على نظافة الفم جيدًا يمتلكون ذاكرة أقوى، بينما ترتبط أمراض اللثة وفقدان الأسنان بانخفاض المادة الرمادية في الدماغ وتدهور الصحة العقلية.
الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان
ينبغي الاعتماد على تقنية تنظيف لطيفة واستخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة أو فرشاة كهربائية، مع الضغط الخفيف وتوزيع الحركات بالتساوي على جميع الأسطح.
تجنب استخدام فرشاة ذات شعيرات خشنة أو الضغط القاسي لأنها قد تسبب تآكل المينا وانحسار اللثة وحدوث حساسية، وتكمن الحيلة في التوازن بين عدد مرات التنظيف والتقنية الصحيحة.
