فوائد الجبنة القريش على السحور
تعزّز الجبنة القريش الشعور بالشبع لفترة أطول بفضل نسبة البروتين فيها ونوعيته بطيء الهضم، مما يساعد على تقليل الإحساس بالجوع خلال ساعات الصيام الطويلة.
تُعد خيارًا مناسبًا لمن يسعون للحفاظ على وزنهم أو اتباع نظام غذائي صحي في رمضان، إذ تمنح قيمة غذائية عالية دون دهون زائدة.
تمد الجسم بالكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان، خاصة مع تغير مواعيد الوجبات في رمضان.
سهلة الهضم ولا تسبب ثقلًا في المعدة مقارنة ببعض الأطعمة الدسمة، ما يقلل من الحموضة واضطرابات الهضم أثناء الصيام.
يساهم محتواها من البروتين في استقرار مستويات السكر في الدم، مما يقلل من الشعور بالهبوط والإرهاق خلال النهار.
عند تناولها مع الخضروات مثل الخيار والخس، تساهم في ترطيب الجسم وتقليل الإحساس بالعطش.
ينصح خبراء التغذية بتناول الجبنة القريش مع الخبز الأسمر والخضروات الطازجة، مع شرب كمية كافية من الماء، للحصول على وجبة متكاملة تدعم الجسم بالطاقة وتساعد على صيام مريح.
