تعزز الجبنة القريش خيارات غذائية ممتازة للسحور في رمضان، نظرًا لقيمتها الغذائية العالية وقدرتها على تعزيز الشعور بالشبع لساعات طويلة دون التسبب في إرهاق المعدة أو العطش خلال نهار الصيام.
تحتوي الجبنة القريش على نسبة مرتفعة من البروتين بطيء الهضم، ما يساعد على تقليل الإحساس بالجوع خلال ساعات الصيام الطويلة.
تُعد خيارًا مناسبًا للحفاظ على الوزن أو اتباع نظام غذائي صحي في رمضان، إذ تمنح قيمة غذائية عالية دون دهون زائدة.
تُمد الجسم بالكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان، خاصة مع تغير مواعيد الوجبات في رمضان.
تتميّز بسهولة الهضم مقارنة ببعض الأطعمة الدسمة، مما يقلل من الشعور بالحموضة أو اضطرابات الهضم أثناء الصيام.
تُسهم محتوياتها من البروتين في استقرار مستويات السكر في الدم، ما يقلل من الشعور بالهبوط والإرهاق خلال النهار.
تقلل الشعور بالعطش عند تناولها مع الخضروات مثل الخيار والخس، وتساعد على ترطيب الجسم نسبيًا.
وينصح خبراء التغذية بتناول الجبنة القريش على السحور إلى جانب الخبز الأسمر والخضروات الطازجة، مع شرب كمية كافية من الماء، للحصول على وجبة متكاملة تدعم الجسم بالطاقة وتساعد على صيام مريح.
