تأثير وقت استخدام الشاشات على نمو الدماغ عند الأطفال دون سن الخامسة
تُعد السنوات الخمس الأولى من حياة الطفل الفترة الأهم لنمو الدماغ والتطور المعرفي والجسدي الشامل، وتكون الروابط العصبية في أقوى حالاتها حين يتفاعل الطفل مع العالم الحقيقي من حوله.
يكون الدماغ في هذه المرحلة كالإسفنجة تتكوّن فيها الروابط العصبية بسرعة كبيرة نتيجة التعلم من التجربة الحقيقية والتفاعل الملموس مع البيئة.
ينصح الأطباء بأن أفضل طريقة لتعلّم الأطفال هي المشاركة في أنشطة الحياة الواقعية مثل التحدث مع الوالدين واللعب بالواقع المحيط والاستماع إلى القصص والتجربة المباشرة.
يواجه الأطفال الرضع والصغار صعوبة في التعلم من الشاشات، لأن ما يرونه على شاشة مسطحة يصعب تطبيقه في عالم ثلاثي الأبعاد، فمثلاً قد يشاهدون بناء برج من المكعبات ولا يستطيعون محاكاته بمكعبات حقيقية.
يؤدي قضاء فترات طويلة أمام الشاشات إلى تأخر لغوي، خاصة إذا زادت المدّة عن ساعتين يوميًا، كما أن تشغيل التلفاز في الخلفية يجعل المحادثات المنزلية أقصر وأقل فاعلية.
النمو الاجتماعي والسلوكي
يتعلم الأطفال عبر اللعب النشط والتفاعل مع الآخرين مبادئ التركيز والصبر والتحكم بالعواطف، ويؤثر الإفراط في استخدام الشاشات سلبًا في هذه المهارات الحيوية.
يفاقم الاستخدام المفرط للشاشات صعوبات ضبط النفس وقد يؤدي إلى زيادة القلق أو الانفعال لدى الأطفال.
يراقب الأهل كيفية استخدامهم للأجهزة أمام الأطفال، فوجود الهواتف باستمرار أثناء الطعام واللعب يجعل الأطفال يشعرون بالتجاهل وقد تؤثر هذه العوامل في علاقة الوالدين بالطفل وتولد سلوكيات لجذب الانتباه.
يؤثر المحتوى السريع والصاخب في مستويات الانفعال، بينما المحتوى الهادئ الذي يُشاهَد بمشاركة الوالدين قد يدعم النطق والتواصل لدى الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنتين.
الصحة البدنية والنوم
يقضي الأطفال وقتًا أطول في الجلوس أمام الشاشات مما يحد من نشاطهم البدني ويزيد احتمال زيادة الوزن حتى مع وجود شاشة واحدة يوميًا.
يعيق الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات افراز هرمون الميلاتونين، ما يجعل النوم أصعب ويؤثر في المزاج والتركيز ونمو الطفل بشكل عام.
يساهم نقص النوم في تراجع المزاج والتركيز والتعلم ويؤثر سلبًا على نمو الطفل بشكل عام.
نصائح الخبراء لتحقيق توازن صحي
يحث الخبراء على وضع حدود زمنية واضحة وفق العمر وتجنب الشاشات قبل النوم قدر الإمكان.
يُنصح بعدم استخدام الشاشات للأطفال دون سنتين إطلاقًا.
خصص ساعة يوميًا كحد أقصى لوقت الشاشة التعليمي عالي الجودة للأطفال بين سنتين وخمس سنوات.
ينصح الآباء بمشاهدة البرامج مع أطفالهم للمساعدة في فهم ما يرونه، مع الحفاظ على الأجهزة بعيدًا عن غرف النوم وطاولة الطعام، والعمل على وضع الهاتف جانبًا أثناء قضاء الوقت مع العائلة.
