تتواجد الشاشات الرقمية في كل مكان من هواتف وحواسيب وتلفازات، وتبقى في متناول الأطفال بشكل خاص، وهو ما يجعل ضبط استخدامها ضرورياً في الأسرة.
تأثير وقت استخدام الشاشات على نمو دماغ الطفل
تشير الدراسات إلى أن السنوات الخمس الأولى هي فترة حاسمة للنمو الدماغي والتطور المعرفي واللغوي، حيث تتكوّن الروابط العصبية وتظهر فرص التعلم من التواصل الواقعي مع الآخرين والأنشطة الحسية. كما أن الرضَّع والصغار يواجهون صعوبات في نقل ما يرونه على الشاشة إلى تطبيقه في العالم ثلاثي الأبعاد، لذا يظل التعلم الحقيقي من اللعب والتفاعل المباشر هو الأكثر فاعلية.
وإطالة أوقات المشاهدة قد ترتبط بتأخر لغوي وتراجع في المهارات الاجتماعية، خصوصاً إذا تجاوزت ساعة يومياً تقريباً، كما أن تشغيل التلفاز خلفيّاً يمكن أن يجعل المحادثات المنزلية أقصر وأكثر سطحية.
النمو الاجتماعي والسلوكي
يتعلم الأطفال الصغار التركيز والصبر والتحكم بالعواطف من خلال اللعب والتفاعل الإنساني، أما الإفراط في الشاشات فقد يعيق هذه المهارات الحاسمة. ومراقبة الأهل المستمرة للهاتف أثناء الطعام أو اللعب قد تجعل الطفل يشعر بالتجاهل وتؤثر في العلاقة وتدفع للسلوك الباحث عن الانتباه. كما يؤثر نوع المحتوى؛ فالمحتوى السريع قد يثير الانفعال، بينما المحتوى التعليمي الهادئ الذي يشاهده الأبوان مع الطفل يدعم النطق والتطور خاصة مع عمر السنتين فما فوق.
الصحة البدنية والنوم
يقضي كثير من الأطفال وقتاً أطول في الجلوس أمام الشاشات مقارنة بالنشاط البدني، ومع زيادة الوقت أمام الجهاز تقل الحركة وتزداد مخاطر زيادة الوزن. كما أن الضوء الأزرق يمنع إفراز الميلّاتونين المرتبط بالنوم، وهو ما يؤثر في نوم الطفل وتركيزه ومزاجه ونموه العام.
نصائح لتحقيق توازن صحي
يُنصح عادةً بالالتزام بثلاث نقاط: تجنّب استخدام الشاشات للأطفال دون سنتين، وبحد أقصى ساعة يومياً من وقت الشاشة التعليمي عالي الجودة للأطفال من عمر عامين حتى خمسة أعوام. وتساعد الأسرة من خلال مشاهدة البرامج مع الطفل ومناقشتها، وإبقاء الأجهزة خارج غرف النوم وعلى طاولة الطعام، وتجنب النظر إلى الهاتف أثناء قضاء الوقت مع الأسرة، فالتعلم يأتي من التفاعل الواقعي والمشاركة العائلية.
