اعثر على أفضل خيارات أطعمة تخفف حموضة المعدة خلال رمضان وتدعم هضمًا مريحًا عند الفطور والسحور.
أفضل أطعمة لعلاج حموضة المعدة فى رمضان
اختر أطعمة سهلة الهضم وخفيفة على المعدة وتحتوى على ألياف قابلة للذوبان، وتجنب الدهون المشبعة والتوابل الحارة والكافيين والحمضيات قبل النوم لتقليل احتمالية الارتجاع.
ماتاكلش الزبادى وتنام.. دراسات تبرز أضراره على الهضم والارتجاع
تبيّن أن تناول الزبادي قبل النوم قد يفاقم بعض مشاكل الهضم والارتجاع لدى بعض الأشخاص، لذا يفضل ترتيب مواعيد تناوله وتفضيل خيارات خفيفة في المساء.
التبول اللاإرادي عند الطفل: الأسباب النفسية والعضوية
تُظهر الأسباب النفسية والعضوية مشاركة في التبول اللاإرادي عند الأطفال، مثل التوتر واضطرابات النوم والالتهابات البولية، وتستدعي متابعة طبية وتقييم للنظام الغذائي والروتين اليومي.
التغذية المثالية للطفل في السنة الأولى من الصيام من الفطور إلى السحور
ابدأ بتوزيع وجبات فطور وسحور متوازنة تحتوي على كربوهيدرات وبروتين وخضروات، واشرب الماء بكميات كافية وتجنب الإفراط في الدهون والسكريات قرب النوم، مع سحور غني بالألياف يساعد في الإحساس بالشبع حتى الفجر.
تطوير جسم مضاد لمنع انتشار فيروس إبشتاين بار المرتبط بالإصابة بالسرطان
يعمل فريق بحثي على تطوير جسم مضاد يهدف إلى تقليل انتشار فيروس إبشتاين بار المرتبط بظهور بعض أنواع السرطان، عبر استهداف آليات دخول الفيروس وخلاياه وتطوير إمكانات مناعية أقوى.
طبق البسلة خفيف على المعدة ويمدك بالطاقة
اعتمد طبق البسلة كجزء من فطورك فهو خفيف على المعدة ويزوّدك بالبروتين والألياف، كما يمنحك طاقة مستمرة دون إرهاق معدتك.
حتى لو كنت تمارس الرياضة.. عوامل قد تعرضك للإصابة بأمراض القلب
اعمل على تجنب مخاطر مثل قلة النوم والتوتر المستمر والتدخين وسوء التغذية وعدم التوازن بين السعرات، فهذه العوامل قد تزيد احتمالات الإصابة بأمراض القلب حتى مع ممارسة الرياضة بانتظام.
