مشروبات يجب تجنبها خلال الإفطار
ينبغي على مرضى القلب وارتفاع ضغط الدم تجنّب مجموعة من المشروبات خلال الإفطار لأنها قد تزيد خطر المضاعفات الصحية مثل ارتفاع الضغط أو اضطرابات نبضات القلب أو الحاجة إلى تدخل طبي.
المشروبات الغازية تحتوي على سكريات ومنبهات قد تؤثر سلبًا على القلب والأوعية الدموية، وتزيد من احتمال ارتفاع الضغط وأمراض القلب على المدى الطويل.
العرقسوس بكميات كبيرة، خاصة لمرضى الضغط والقلب، قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة وقد يستلزم في بعض الحالات دخول المستشفى.
مشروبات الطاقة لها تأثير قوي على نبضات القلب، خصوصًا لدى الشباب ومرضى القلب.
يمكن أن تكون بعض العصائر مفيدة إذا خلت من السكر والإضافات الصناعية وتساهم في دعم صحة القلب عند استهلاكها باعتدال.
مشروبات آمنة ومفيدة
هناك مشروبات آمنة يمكن الاعتماد عليها، مثل الماء، والعصائر الطبيعية الخالية من السكر، وشاي الأعشاب مثل النعناع واليانسون، فهي تروي العطش وتعيد ترطيب الجسم وتدعم صحة القلب أثناء الصيام.
تشكيلة هذه المشروبات تساهم في ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة دون زيادة العبء على القلب.
وينبغي الاعتدال في شرب السوائل مع التركيز على الماء والعصائر الطبيعية بدون سكر مضاف، فهو الخيار الأفضل للحفاظ على صحة القلب والشرايين وتقليل الشعور بالإرهاق بعد الإفطار.
