ما هي نوبة الهلع؟
تخبر نور، التي تؤديها دينا الشربينى، حسن بأنها أحيانا ما تصاب بنوبات الهلع، وتبين أن هذه النوبات هي حالة قلق شديد تظهر فجأة وتستمر عادة لبضع دقائق، وترافقها أعراض جسدية مثل تسارع ضربات القلب، ضيق التنفس، الدوار، الارتعاش، وتوتر العضلات، وتكون غالباً غير مرتبطة بموقف تهديد خارجي، كما قد تترك آثاراً جسدية ونفسية لعدة ساعات، وتقدر نسبة التعرض لها بنحو 35% من الناس في مرحلة ما من حياتهم.
أعراض نوبة الهلع
تشمل الأعراض شعوراً بالدوار، وخزاً وقشعريرة في الأطراف، ارتعاشاً وتعرقاً، هبات ساخنة، تسارع معدل ضربات القلب، شعوراً بالانقباض في الصدر، صعوبات في التنفس، غثياناً أو اضطراباً في البطن، توتراً عضلياً، جفاف الفم، ومشاعر عدم الواقعية والانفصال عن المحيط.
كيف تسيطر على نوبة الهلع؟
يمكن تطبيق عدة طرق للسيطرة على النوبة مثل تجنب الحديث الذهني الذي يركز الانتباه على الأعراض، وتطمين النفس بأن الأعراض مزعجة لكنها ليست خطيرة، وتذكير النفس بأن هذه المشاعر قد ظهرت من قبل ولم تترتب عليها أضرار، ثم تحويل الانتباه إلى ما حولك عبر العدّ التنازلي من 100 أو استرجاع كلمات أغنية مفضلة أو التركيز على الأصوات والمناظر المحيطة.
مواعيد العرض والإعادة
يعرض مسلسل اتنين غيرنا حصرياً على قناة ON في تمام الساعة 7 مساء، وتعاد الحلقة في الساعة 5:15 صباحاً ثم 2 ظهراً في اليوم التالي، كما يُعرض على ON دراما في 9:45 مساء مع إعادة في 2:45 صباحاً و7:45 صباحاً و4 مساءً في اليوم التالي، كما يتاح على منصة Watch it عند 7 مساء.
قصة مسلسل اتنين غيرنا
تدور أحداث العمل حول رجل وامرأة من عالمين مختلفين يجمعهما القدر، قبل أن تتشابك خيوط الماضي وتقدّم كل شخصية ما يعينها في تجاوز أزماتها.
أبطال مسلسل اتنين غيرنا
يشارك في العمل آسر ياسين ودينا الشربينى، إلى جانب هنادي مهنا وصابرين النجيلي وأحمد حسن وفدوى عابد وياسمينا العبد وناردين فرج ومحمد السويسي، مع حضور لافت لضيوف الشرف، والعمل من إنتاج شركة ميديا هب، كتابة رنا أبو الريش، وإخراج خالد الحلفاوي.
