نور في مسلسل اتنين غيرنا
تجسد دينا الشربيني شخصية نور في مسلسل اتنين غيرنا، وتواجه بطلة العمل أزمة نفسية قاسية عقب وفاة والدها، فتصل إلى حالة من اليأس وتفكر في إنهاء حياتها، وتبرز هذه الأحداث أهمية وجود صديقة داعمة في مثل هذه اللحظات.
تُظهر الأحداث أن وجود صديقة وفية ومتفهمة يمكن أن يمنح نور الثبات والدعم اللازمين لتجاوز الألم، وهو ما يعكسه العمل من خلال توجيهات تبعث على الأمل وتبرز قيمة الدعم العاطفي في أوقات الحزن، وفق ما ورد في مبادئ HelpGuide.
نصائح لمساندة صديقة تمر بفترة الحزن
ابدئي بفهم طبيعة الحزن أولاً، فكل شخص يحزن بطريقته، وعلى الرغم من وجود مراحل عامة مثل الإنكار والغضب والاكتئاب والتقبل، فإن الحزن ليس له ترتيب ثابت بل هو رحلة عاطفية متقلبة. تقبلي أن لكل شخص طريقته في الحزن دون فرض مشاعر أو ردود أفعال محددة.
طمّنيها بأن مشاعرها طبيعية، فالحزن قد يصاحبه شعور بالذنب أو الغضب أو الخوف، وقد تظهر ردود فعل قوية مثل البكاء المستمر أو الانعزال. دورك هنا هو إظهار الإناء واليقين بأنها تمر بما يمر به الكثيرون، بدون حكم أو تفسير سلبي لسلوكها.
لا تضغطي عليها بزمن للتعافي، فليس هناك توقيت محدد لتجاوز الفقدان، وبعض الناس يحتاجون وقتاً أطول من غيرهم. امنحيها المساحة الكافية لتعيش مشاعرها وتتعافى تدريجيًا.
الاستماع أهم من الكلام، فوجودك بجانبها والاستماع لمشاعرها أو حتى المشاركة في الصمت يمنحها شعورًا بالاحتواء. أحياناً ستحتاج للبكاء وأحياناً لاستعادة الذكريات، وكل ذلك جزء من رحلة التعافي.
اعترفي بالألم وعبري عن تعاطفك، فعبارات بسيطة مثل “أنا بجانبك” أو “أشعر بحزنك” تساعدها على الانفتاح وتخفف شعورها بالوحدة وتؤكد تفهمك لمشاعرها.
اتركي لها مساحة للحديث وتكرار القصة، فقد تحتاج صديقتك لسرد تفاصيل الفقد أكثر من مرة، وهو أمر طبيعي يساعدها على استيعاب الواقع والتصالح معه. كوني صبورة واستمعي بتعاطف، فمع كل مرة يتعزز دعمك الحقيقي لها.
