ابدأ يومك بشطف فمك باستخدام غسول الفم لإحساس النظافة، لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أن بعض أنواع الغسول المضاد للبكتيريا قد تؤثر سلبًا على ضغط الدم دون أن تشعر بذلك.
حذر طبيب أسنان أمريكي من أن بعض غسولات الفم المطهرة قد تعيق عملية حيوية تلعب دورًا في تنظيم ضغط الدم، لأنها تقضي على البكتيريا المختصة بتحويل النترات إلى أكسيد النيتريك، وهو جزيء يساعد على ارتخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية.
يؤكد الدكتور أن صحة الفم لا تقتصر على الأسنان واللثة، فهناك بكتيريا نافعة تلعب دورًا في الصحة العامة، إذ تحوّل النترات الغذائية الموجودة في الخضار الورقية إلى أكسيد النيتريك الذي يخفض ضغط الدم ويرخّص الأوعية الدموية.
تشير دراسة أجرتها جامعة هارفارد وشملت قرابة ألف بالغ على مدى ثلاث سنوات إلى أن استخدام غسول الفم مرتين يوميًا يزيد احتمال تطوير مقدمات السكري أو السكري بنحو 55%. كما أظهرت دراسة أخرى أن الاستخدام المتكرر قد يجعل احتمال ارتفاع ضغط الدم أعلى من مثليه، فيما أظهرت دراسة من جامعة بليموث أن الغسول قد يقلل فعالية التمارين التي تخفض ضغط الدم بنحو 60% وربما يلغيها خلال ساعتين.
وتؤكد عدة دراسات سريرية أن استخدام غسول فم مطهر مرتين يوميًا يرتبط بارتفاع واضح في ضغط الدم مقارنة بمن لا يستخدمونه، وهو قلق خاص لمن يعانون من ارتفاع الدم أصلًا أو من لديهم خطر أمراض القلب، وكذلك لمن يعتمدون على الغسول كجزء من روتين الوقاية الفموية.
ما العلاقة بين صحة الفم وصحة القلب؟
أثبتت البحوث وجود صلة بين صحة الفم وميكروبيوم الأمعاء وصحة القلب والأوعية الدموية، فالفم خطوة أولى في إنتاج أكسيد النيتريك، وهذا يعني أن ممارسات نظافة الفم تؤثر في الصحة العامة بما فيها تنظيم ضغط الدم.
مع ذلك، لا يعني أن غسول الفم بشكل عام ضار، لكن الإفراط في استخدام الغسول المطهر أو الكحولي أو المضاد للبكتيريا قد يقلل عدد البكتيريا المفيدة ويؤثر سلبًا على وظائف الأوعية الدموية، ما قد يرفع الضغط مع مرور الوقت.
ما يمكنك فعله بدلاً من ذلك
يُوصى باتباع نهج متوازن في العناية بالفم: تجنّب الإفراط في استخدام الغسول المطهر، واختيار التركيبات الخالية من الكحول، واستخدام الغسول عند الحاجة فقط مثل علاج أمراض اللثة، والالتزام بتنظيف الفم بالفرشاة والخيط، مع غسل الأسنان مرتين يوميًا واستخدام الخيط قبل النوم كل ليلة.
