ابدأ بالتفكير في أن المضمضة المنعشة بنكهة النعناع جزءاً من روتين الصباح عند كثيرين وتمنح شعوراً بالنظافة والصحة الفموية، لكنها قد تؤثر سلباً على ضغط الدم وفق ما تشير إليه دراسات حديثة في طب الأسنان.
العلاقة بين غسول الفم وضغط الدم
بحسب الأبحاث، لا يقتصر دور الفم على الأسنان واللثة بل توجد بكتيريا نافعة تساهم في تحويل النترات إلى أكسيد النيتريك، وهو جزيء يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية وتنظيم ضغط الدم.
ولكن الغسولات المطهرة القوية لا تميّز بين البكتيريا الضارة والنافعة، فتقضي على الميكروبات التي تحول النترات.
وبدون إنتاج كافٍ لأكسيد النيتريك، قد تواجه الأوعية الدموية صعوبة في الاسترخاء، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
وجدت دراسة من جامعة هارفارد أن استخدام غسول الفم مرتين يومياً ارتبط بارتفاع مخاطر الإصابة بمقدمات السكري أو السكري بنحو 55% خلال ثلاث سنوات، كما وجدت دراسات أخرى ارتباطاً بارتفاع ضغط الدم، وأظهرت دراسة من جامعة بليموث أن الغسول قد يعوق جزءاً من الفوائد التي تحققها التمارين في خفض الضغط بنحو 60% خلال ساعات قليلة.
ما العلاقة بين صحة الفم وصحة القلب
أثبتت أدلة عديدة وجود صلة بين صحة الفم والميكروبيوم المعوي وصحة القلب والأوعية الدموية. يعتبر الفم الخطوة الأولى في إنتاج أكسيد النيتريك، وهذا يعني أن ممارسات نظافة الفم تؤثر على الصحة العامة بما فيها تنظيم ضغط الدم.
مع ذلك، لا يعني هذا أن استخدام غسول الفم ضار بشكل عام، لكن الإفراط في استخدام غسول الفم الكحولي أو المطهر قد يقلل من البكتيريا النافعة، ويؤثر سلباً على وظائف الأوعية الدموية، ما قد يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم مع الوقت.
ما يمكنك فعله بدلاً من ذلك
اتبع نهجاً متوازناً للعناية بالفم يشمل تقليل الإفراط في استخدام غسول الفم المطهر، واختيار التركيبات الخالية من الكحول، واستخدامه عند الحاجة فقط مثل علاج أمراض اللثة، مع المحافظة على صحة الفم من خلال تنظيفه بالفرشاة والخيط.
اغسل أسنانك بانتظام مرتين يومياً، وخيطها قبل النوم كل ليلة للحفاظ على صحة الفم وتجنب مشاكل الضغط المرتبط بالفم.
