يتناول هذا النص تأثير استخدام غسول الفم على ضغط الدم، فبينما يوفر المضمضة المنعشة بنكهة النعناع شعوراً بالنظافة، تشير دراسات حديثة إلى أن عادة المضمضة في الصباح قد تؤثر سلباً على ضغط الدم بشكل دقيق وربما بشكل عام مع مرور الوقت.
ما العلاقة بين غسول الفم وضغط الدم؟
يؤكد الدكتور بورين أن الفم ليس مجرد مكان للأسنان بل يحتوي أيضاً على بكتيريا نافعة تلعب دوراً حيوياً في الصحة العامة. تتحول النترات الموجودة في الخضروات إلى أكسيد النيتريك بمساعدة هذه البكتيريا، وهذا الجزيء يساعد على ارتخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية وتنظيم ضغط الدم. لكن غسولات الفم المطهرة القوية لا تميّز بين البكتيريا الضارة والنافعة، فتحرص على قتل الميكروبات المفيدة أيضاً وتمنع تحويل النترات إلى أكسيد النيتريك، ما قد يجعل الأوعية الدموية أقل قدرة على الاسترخاء ويؤدي إلى ارتفاع محتمل في ضغط الدم. وتشير نتائج عدة دراسات إلى أن استخدام غسول الفم مرتين يومياً يرتبط بزيادة خطر مقدمات السكري أو السكري، وكذلك بارتفاع ضغط الدم عند بعض الأشخاص، كما أظهرت دراسات أن تأثير التمارين في خفض الضغط قد يقل أو يزول عند هؤلاء المستخدمين في فترات زمنية قصيرة.
ما العلاقة بين صحة الفم وصحة القلب؟
أظهرت أبحاث عديدة وجود صلة بين صحة الفم والميكروبيوم في الأمعاء وصحة القلب والأوعية الدموية. الفم جزء من سلسلة إنتاج أكسيد النيتريك، لذا فإن العناية بنظافة الفم تؤثر في الصحة العامة بما فيها تنظيم ضغط الدم. مع ذلك، لا يعني ذلك أن استخدام الغسول بشكل عام ضار، لكن الإفراط في استخدام غسول فم كحولي أو مطهر قد يقلل عدد البكتيريا المفيدة ويؤثر سلباً على وظائف الأوعية الدموية مع مرور الوقت.
ما يمكنك فعله بدلاً من ذلك
لتوازن العناية بالفم، تجنب الإفراط في استخدام غسول الفم المطهر، واختر التركيبات غير الكحولية إذا أمكن، واستخدم الغسول فقط عند الحاجة مثل علاج أمراض اللثة. حافظ على صحة فمك بتنظيفه بالفرشاة والخيط، واغسل أسنانك مرتين يومياً، وخيط قبل النوم كل ليلة.
