ذات صلة

اخبار متفرقة

حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأحد 22 فبراير 2026 صحياً وعاطفياً ومهنياً

برج الحمل وحظك اليوم الأحد 22 فبراير 2026 تفتح اليوم...

برج الدلو.. حظك اليوم الأحد 22 فبراير 2026: كن واضحًا في أفكارك

ابدأ بتوضيح أفكارك والالتزام بالمقترحات الجيدة وتقديمها بثقة وهدوء...

مشروب خارق لآلام القولون.. خمسة أشخاص يجب عليهم الحذر منه

يسهم مشروب الشمر الدافئ في تهدئة الأمعاء وعلاج القولون...

قد يكون الصداع المفاجئ علامة على مشكلة صحية لا ينبغي تجاهلها.

يتزايد الصداع مع تغيّر أنماط الحياة والضغوط اليومية التي...

اجعل البيض ضمن سحورك، فهو يحافظ على تركيزك ونشاطك أثناء الصيام

اعتمد على اختيار وجبة سحور متوازنة تمكنك من الصيام...

ماذا سنتناول للسحور اليوم؟ فول عربي بالبرتقال وبطاطس مخبوزة

فول عربي بالبرتقال

ابدأ بشوْح الفول في زيت الزيتون ثم أضف الكمون والثوم والملح والفلفل الأسود.

المقادير فول، ثوم مفروم، كمون، ملح، فلفل أسود، عصير برتقال، عصير ليمون، طماطم مفرومة، فلفل حار مفروم، فاصوليا بيضاء مسلوقة، بقدونس مفروم، زيت زيتون، للتقديم: أوراق خس، خبز بيتا.

طريقة عمل فول عربي: شوحي الفول مع زيت الزيتون ثم أضف الكمون والثوم والملح والفلفل، أضف عصير البرتقال وعصير الليمون ثم أضف الفاصوليا البيضاء والفلفل الحار، أضفِ الطماطم المفرومة والبقدونس واترك الخليط على النار حتى يمتزج القوام، يقدم مع الخبز وبالهنا والشفا.

بطاطس مخبوزة

ابدأ بتحضير البطاطس المقطعة إلى مكعبات بمقادير تتضمن 500 جرام بطاطس مكعبات، بابريكا، ثوم باودر، بصل باودر، كاري، زيت زيتون، ملح وفلفل أسود.

قلّبي مكعبات البطاطس في وعاء مع البابريكا والثوم باودر والبصل باودر والكاري وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود حتى تتوزع التتبيلة.

ضعي مكعبات البطاطس على صاج مدهون زيتًا وأدخليها الفرن حتى تمام النضج وتُقدَّم ساخنة.

spot_img
spot_imgspot_img

تابعونا على