أهم الأسباب التي تتعب القلب
يؤكد الدكتور جمال شعبان أن تعب القلب يعود إلى مزيج من العادات الغذائية والنمط الحياتي نفسه، وتبرز أبرز العوامل عندما يملأ الشخص بطنه بالطعام بشكل مفرط أو عندما يأكل ثم يخلد للنوم، فهذه العادات ترهق القلب وتؤثر في قدرته على ضخ الدم بكفاءة.
كما أن استخدام السمن الصناعي في طهي الطعام والاعتماد على الدليڤري والفاست فود مع قلة تناول الخضروات والفواكه يسهم في إرهاق عضلة القلب وتراجع صحتها.
وأضاف أن الشخص الذي يتعب قلبه سريعًا هو من يكثر من شرب الصودا والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة، ولا يستهلك كمية كافية من الماء.
وأشار إلى أن التدخين من أهم العوامل المسببة لمشاكل القلب، بما في ذلك من يتواجدون بجانب المدخن أو يدمنون الشيشة، إضافة إلى قلة الحركة وعدم المشي أو الركض بشكل كافٍ.
ويوضح أن التوتر والضغط النفسي وقلة مهارة إدارة الضغوط وعدم وجود ابتسامة يومية يجعل الشخص أكثر عرضة لتعب القلب.
فرصة رمضان لتغيير العادات
وينصح بأن يكون رمضان والصيام فرصة لتجنب الأسباب المؤدية لتعب القلوب، كمنع التدخين وتجنب السمن الصناعي في طهو الطعام أثناء الإفطار والسحور.
